Yoga.PremaDevi

¿Sentis que tu mente tiene demasiadas pestañas abiertas al mismo tiempo?

A veces, el día a día nos lleva a mil, y lo único que necesitamos es un momento de pausa real. En nuestras clases combinamos tres pilares fundamentales para devolverte el equilibrio:

Respiración (Pranayama): El ancla que te trae al momento presente y calma tu sistema nervioso.

Concentración (Dharana): Entrenar la mente para enfocarse en lo que de verdad importa, dejando ir el ruido exterior.

Meditación (Dhyana): El espacio de silencio donde encontrás tu verdadera paz.

No necesitás ser un experto ni tener la mente en blanco. Solo necesitás venir y regalarte esa pausa. 🧘‍♂️🌱

💬 ¿Cuál de estos conceptos sentís que te está haciendo falta hoy? Te leemos en comentarios. 🌈

¿Sabías que Yoga significa unión? 🧘

La palabra Yoga proviene del sánscrito Yuj, que significa "unir" o "integrar". Es, en esencia, la tecnología más antigua que conocemos para poner en armonía nuestras diferentes partes:

El cuerpo: que se fortalece y se libera de tensiones a través de las asanas.

La mente: que aprende a hacer silencio y a enfocarse en el presente, dejando atrás el ruido de los pendientes.

La respiración: que actúa como el puente de unión, recordándonos que estamos vivos aquí y ahora.

Hacer yoga no se trata de llegar a tocarse la punta de los pies o de sostener un equilibrio perfecto. El verdadero yoga sucede cuando lo que pensás, lo que decís y lo que hacés empiezan a caminar en la misma dirección. 💫🙌

¿Sabías que cada semana trabajamos con objetivos específicos? 💫 🙌

No solo nos enfocamos en mejorar tu salud física, sino que además cada lunes pensamos ejercicios y meditaciones que estén vinculadas a una emoción, como puede ser la alegría, ansiedad, enojo o calma entre otras. 🧘

Así, además de conectar con tu interior, el Yoga te ayuda a conocerte cada vez un poco más.

Clases disponibles de lunes a viernes, escribinos al 1169981002 📱