Formacion Virtual PSI

¿QUÉ SUCEDE CUANDO LAS COSAS NO SALEN CÓMO ESPERAMOS?

👉Primero darle lugar a las emociones o afectos, interponer una pausa y poder identificar que nos pasa es fundamental. Tomar contacto con esa emoción e identificarla. Reconocer que pensamos y que sentimos nos posibilita no quedar presos de esa pasión.

👉En segundo término, canalizarla, esto es a través de lo simbólico, hablando, enunciando directamente como nos sentimos.

👉Y finalmente tenernos paciencia. Es un proceso que tiene principio y fin, ese estado de tristeza y amargura irá suavizandose, pero necesitamos tiempo, cada uno tendrá su ritmo, lo fundamental no es negar las emociones y tampoco anclarse en ellas.

✅️Procesarlas dándole lugar y transitandolas resulta fundamental para nuestra salud, evitando así que luego se generen efectos en nuestro cuerpo.

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