Let's Relax

Pilates Mat 🤩

Practicaste alguna vez este método?

Deslizá las fotos hasta el final y enterate de todos sus beneficios!!

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Meditación bienestar físico y emocional.🧘

Cuando meditas, logras despejar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés.

🕉️Los beneficios emocionales y físicos de la meditación incluyen:

🔸Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes

🔸Adquirir habilidades para controlar el estrés

🔸Aumentar la autoconciencia

🔸Enfocarse en el presente

🔸Reducir las emociones negativas

🔸Aumentar la imaginación y la creatividad

🔸Aumentar la paciencia y la tolerancia

🔸Bajar la frecuencia cardíaca

🔸Bajar la presión arterial en reposo

🔸Mejorar la calidad del sueño

La meditación es un entrenamiento, pero mental. Y dista mucho de “poner la mente en blanco”. Al contrario, al meditar hacemos algo mucho más práctico: desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y gestionar dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos.

Te esperamos para meditar:

Sábados de 10 a 11 hs

Comunicate por Inbox o por Whatsapp, encontras el link en nuestra BIO.

alquimia_centro_holistico Esferokinesis: Es el aprendizaje a través del cuerpo en movimiento ,del registro interno del mismo y sus relaciones con el entorno como base para la percepción y para la acción en la realidad cotidiana . Súmate a nuestras clases!