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Buenas buenas!! Ayer comenzamos el lunes a pleeno en el gym 💪. En esta ocasión les vengo a mostrar un circuito continúo dónde trabajamos sobre la resistencia aeróbica láctica.
Es un trabajo que consta de 6 estaciones dónde se realizan 4 vueltas, con sus respectivas micro y macro pausas, a medida que las rondas van pasando, la intensidad va en aumento según el nivel de cada alumno. Estos trabajos por lo general lo realizan mis alumnos al terminar con sus rutinas diarias, tengo la teoría de que existen miles de formas para entrenar el famoso "cardio" fuera de una cinta, bici o elíptico, la cual como profesores debemos enseñarles a nuestros alumnos, recordando que cada profe tiene su método de trabajo.
En un primer momento comenzamos con al rededor de 10 personas, hoy tuvimos 24 alumnos en clase. Yo? Pfff Feliz!! 🙌. Nos vemos el juevess 🏃🏼‍♀️🏋️✅