Estar Zen

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Sarvangasana – Postura de la vela.

🧘Esta postura beneficia a todo el cuerpo. Se invierte el flujo de sangre, por lo que aumenta el aporte de sangre a la cara y el cerebro.

🧘Nos permite relajar intensamente la musculatura posterior cervical y suboccipital. Así como realizar una proyección del cuerpo hacia arriba, provocando una contracción isometrica en músculos de tronco y piernas.

🧘La posición invertida estimula el drenaje visceral y descongestiona el abdomen, descarga el suelo pelvico y previene ptosis viscerales. Asimismo en caso de una cesárea por ejemplo, trabaja sobre la cicatriz y sobre el descenso del útero después del embarazo.

🧘El Yoga nos ayuda a mantenernos físicamente activos, pero no se limita a los beneficios musculares y articulares, la práctica tiene un efecto sobre el funcionamiento de todos los sistemas que nos integran.

🧘Psíquicamente la respiración practicada en cada encuentro ayuda a equilibrar el sistema neurovegetativo, dándonos una sensación de calma y bienestar, que no se limita al terreno psíquico, sino que genera un equilibrio en el funcionamiento de las vísceras.

🧘Reduce el estrés. Nos ayuda a pensar con calma, a centrarnos en ese momento.

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Que es una SESION DE YOGATERAPIA?

Una sesion de YOGATERAPIA es un encuentro con una Profesora de Yoga, quién evaluará, conjuntamente con una Kinesiologa, tus actitudes posturales y posibles desequilibrios musculares.
La finalidad es idear una terapeutica adecuada a tus necesidades corporales, basada en asanas (posturas).
Cada sesión consistirá en una serie de posturas pensadas para devolver a tu cuerpo su equilibrio físico en todos sus sistemas.
Asimismo, además de crear una nueva conciencia corporal y ejercitarte de forma personalizada, podrás disfrutar de todos los beneficios que tiene la práctica de yoga:
Mejora tu respiracion y ritmo cardiáco.
Moviliza articulaciones y devuelve flexibilidad corporal.
Tus músculos optimizan su irrigación lo que aumenta su trofismo.
La movilidad visceral se equilibra ya que incidimos mediante posturas y respiraciones en diferentes sistemas.
La práctica de yoga induce a tu mente a un estado de tranquilidad y disfrute del momento presente. Librandote de pensamientos innecesarios.

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Nosotras te cuidamos. Vos disfrutá la vitalidad de un nuevo cuerpo.

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NO HAY EXCUSAS...

Olvidate de las molestias fisicas, malas posturas y dale a tu cuerpo una nueva realidad.
El YOGA te ayuda a conectarte con tu yo fisico y emocional. El hacer consciente las sensaciones fisicas y las emociones, nos permite tener un control sobre nuestras posturas y modo de afrontar diferentes situaciones..


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PROFESORA ROSANA PÉREZ FERNÁNDEZ.