Espacio Sereno

El yoga con medicina para el sistema nervioso 🧠🧘🏼‍♀️

Hoy, 2 de abril, el clima astrológico nos pide pausa pero el cuerpo a veces sigue en automático. Te comparto una secuencia diseñada para regular tu sistema parasimpático:

✅ De la reacción ( aries) movilizamos la columna y liberamos la carga emocional de las caderas

✅ A la escucha (piscis) finalizamos con torsiones que ayudan a exprimir y soltar lo que ya no sirve.

¿ Por qué funciona? Porque combinamos respiración para la ansiedad composturas que irrigan el cerebro y calman los pensamientos.

Es momento de revisar, no de correr 🐢

👇🏻 Déjame un "🧘🏼‍♀️" si necesitabas este recordatorio de calma hoy.

(Casi un manual de supervivencia) ❤️📕

Malvi 💚

🌿 ¿QUÉ ES "YOGA" PARA VOS? Te leo.

Son múltiples las opciones que pueden aparecer a este interrogante. Si tomamos el origen de la palabra y buscamos su significado de manera etimológica.

Si tomamos las interpretaciones de cada persona, lo que siente al vivir la experiencia, lo que significa para su vida o lo que representa en un momento particular. Segura No seguramente nos encontremos con un abanico de interpretaciones.

Todo eso está bien, porque el yoga a lo largo de los años se ha ido adaptando a las distintas generaciones, sociedades y personas. Los seres humanos hemos ido adaptando la práctica a nuestros cuerpos, historias y concepciones.

🧘🏼‍♀️ Te invito a mis clases para que vivas sientas y formes tu interpretación de lo que es el yoga.

Malvi💚