AMMA

De qué sirve ser fuerte si no podés moverte? ¿Y de qué sirve tener mucha flexibilidad si no podés controlarla?

La fuerza sin flexibilidad puede limitar el movimiento. Un músculo fuerte que no puede moverse en amplitudes suficientes termina restringiendo gestos, compensando o aumentando el riesgo de molestias.

Pero la flexibilidad sin fuerza tampoco alcanza. Poder llegar a una posición no significa poder sostenerla, controlarla o usarla de forma segura. La fuerza es la que le da estabilidad y control a esa amplitud.

Por eso no se trata de elegir entre fuerza o flexibilidad. Se trata de desarrollar ambas.

La flexibilidad te da movimiento.
La fuerza te da control.

La flexibilidad te permite llegar.
La fuerza te permite quedarte.

Y cuando las dos trabajan juntas, el cuerpo se vuelve más eficiente, más resistente y más preparado para cualquier desafío, ya sea una invertida, una postura de yoga o simplemente moverte mejor en la vida diaria.
*
*