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CURSO GRARUITO‼️
SOLO PRESENCIAL (La Rioja) Y CON CUPOS LIMITADOS‼️

Curso de PLANIFICACIÓN DE LA PRE Y POST TEMPORADA

📆 Fecha: 09/12/2023

⏰ Horario: de 9 a 17 hs

📍Lugar: Centro de Desarrollo y Entrenamiento Deportivo (SuperDomo). La Rioja.

👨‍🏫 Disertante: Mg. Víctor García

📚 Contenidos: En este curso …
✅ Aprenderas a planificar, programar y diseñar un programa para pre y post temporada.
✅ Vas a adquirir metodos para evaluar capacidades fisicas.
✅ Vas a aprender a diseñar el entrenamiento de fuerza coadyuvante y optimizador, el entrenamiento de resistencia y de velocidad.
✅ También vas a poder organizar tu propio protocolo de recuperación usando las estrategias que tengas disponibles en tu club.
Inscribite aquí 👇🏻

https://forms.gle/mGvfpT3n39w2Z67P7

Confía en tus objetivos 💪🏽. Delfi 💥

👉𝘌𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘢𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘴𝘢 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳⁣‼️

Junto a

📆 11/02 de 9.30 a 18.30. Incluye Coffe de apertura ☕

📌 Gimnasio FitNet .oficial - 24 de Septiembre 946 ⁣- B° Gral Paz
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¿Qué vas a aprender?👇⁣
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🔹Bases Fisiológicas del Entrenamiento de fuerza ⁣
🔹Diseño y organización de las variables (volumen, intensidad, pausas, frecuencia, duración de la fase excéntrica y concéntrica de la repetición, orden de los ejercicios) para la programación de entrenamiento de hipertrofia⁣
🔹Métodos de entrenamiento para hipertrofia (superseries, métodos piramidales, cluster set, drops set, fallo muscular, excéntricos, etc.).⁣
🔹Entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (BFR), ¿por qué genera ganancias de hipertrofia?; ajuste de las variables del entrenamiento de BFR (intensidad, tipo de contracción, duración de la repetición, orden de los ejercicios, hora del día, e intensidad de la restricción del flujo sanguíneo)⁣
🔹Programación del entrenamiento de hipertrofia: división de la rutina, organización del microciclo, formas de periodización (lineal y no lineal).⁣
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Pedinos más info