Base 54

Feliz Día del Trabajador 💪🏻
Hola! Soy Mateo, CM de Base 54, y hoy les quiero mostrar un día conmigo en el gimnasio. En este lugar hay un espacio para todos, una clase para cada gusto, profes que te guían y alumnos con mucha constancia y buena onda ❤️
Gracias a todos por formar parte de Base 54. Sin ustedes, esto serían solo paredes, máquinas y rings vacíos. Si todavía no sos del team Base, te esperamos en nuestro mes aniversario con un 30% off para socios nuevos 🥊

Pov: tu alumna que no aprende más 🫣

Si creés que entrenar en cualquier gimnasio es lo mismo, es porque todavía no conocés Base 54.
Un espacio pensado para entrenar en serio, pero también para sentirte bien mientras lo hacés: Musculación, Entrenamiento de Campo y Militar, GAP y Cycling.

Y ahora sumamos algo nuevo: Base 54 Balance 🧘🏼‍♀️ Más calma, más equilibrio, más conexión.
Te esperamos!

💪🏽Patada de gluteo
En este ejercicio el objetivo no es la velocidad ni la fuerza, sino la correcta activación muscular y la técnica.

La patada de glúteo permite trabajar principalmente glúteos y parte posterior de la pierna, ayudando a mejorar la estabilidad de la cadera y el control del movimiento. Mantener una postura firme, el core activado y realizar el movimiento de forma controlada es clave para que el ejercicio sea efectivo.

En el entrenamiento, cada repetición cuenta cuando se realiza con buena técnica, control y concentración en el músculo que se está trabajando.