Modo.Pilates

Nuestra respiración es corta , y vaga. A menos que seas consciente y estes trabajando en ella , solo estas usando el 30% de tu capacidad respiratoria .
Si los ciclos de respiración no son completos, la oxigenación no es suficiente y puede derivar en estrés , cefaleas, fatiga, tensión muscular y falta de estabilidad.
Si pensamos que es una de las funciones más importantes que el cuerpo desempeña y que a través de ella limpiamos nuestro organismo, alimentamos nuestras células y les damos energía , nos damos cuenta la importancia que tiene trabajar y estimular la respiración.
Trabajando en ella mejoramos nuestra calidad de vida .
SAW es uno de los tantos ejercicios con foco respiratorio de Metodo Pilates , complejo y hermoso en partes iguales .
Respiración Consciente.

Buen día !
Vengo con un notición que me tiene muy feliz ...
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