ABTrainer

de BMX Chillan 2025
Felicitaciones y todo tu equipo de profes de .bmx
2 finales en un fin de semana a las que llegaste con enormes carreras
ENTRENAR, ENTRENAR y ENTRENAR dieron sus frutos de llegar a la competencia como necesitas y no conozco otra manera de conseguir las cosas
La alegría es total!!! Que lo disfrutes
#2025

Gimnasio “Old School”
💪🏻 Serge Nubret o “Pantera Negra” Campeón Mr. Olimpia 1976
💪🏻 Franu Zane 3 veces Mr. Olympia y considerado uno de los mejores físicos del culturismo por su simetría y proporción
💪🏻 Arnold Schwarzenegger el “Roble Austríaco” Mr. Universo (a los 20 años) y 7 Mr. Olympia
Abajo Lou Ferrigno, el segundo de Arnold. Más conocido por actuar en la serie El Increíble Hulk…participó en varios Mr. Olympia y en una competición del Hombre mas@fuerte del Mundo (4)
Un poco de grandes culturistas de la historia.

Sesión de entrenamiento de piernas de
1- Sentadilla c/manc 4x10 + Caídas de cajón 4x10 + Abds cortos c/disco 10kg 20
2- Peso mu**to 4x10 + Subida lateral al cajón c/impulso 4x10 + Abds inferiores 20
3- Prensa 1x6 140kg / 1x6 170kg / 1x6 185kg / 1x4 205kg + Desplazamiento lateral 4x10 c/pierna
Segundo mes entrenando, 4 sesiones semanales...para estar, HAY QUE QUERER ESTAR

#ABTrainer . Sesión de entrenamiento de piernas de @agussarelli . 1- Sentadilla c/manc 4x10 + Caídas de cajón 4x10 + Abds cortos c/disco 10kg 20 . 2- Peso mu**to 4x10 + Subida lateral al cajón c/impulso 4x10 + Abds inferiores 20 . 3- Prensa 1x6 140kg / 1x6 170kg / 1x6 185kg / 1x4 205kg + Desplazamiento lateral 4x10 c/pierna . Segundo mes entrenando, 4 sesiones semanales...para estar, HAY QUE QUERER ESTAR . #sport #deporte #rugby #pesas #gym #potencia #fuerza #abds #arms #legs #shoulder #chest #back #nutricion #nutrition #suplementacion #proteina #protein #wheyprotein #creatina #mendoza #argentina