Pilates HotelParana

Parece un sencillo pero merece toda nuestra atención al realizarlo porque trabajamos toda la musculatura interna del abdomen, la musculatura extensora de la columna y el equilibrio🙌
Esta postura en cuadrupedia (también puede hacerse con brazos y piernas extendidas) tiene muchos entre ellos podemos destacar los siguientes:
➡Trabajamos todos los músculos del cuerpo.
➡Trabajamos el control del peso y el centro de gravedad.
➡Mejoramos nuestra propiocepción.
➡Trabajamos la estabilización del tronco y el equilibrio.
➡Trabajamos la coordinación de las extremidades.
➡Fortalecemos nuestras muñecas y tobillos.

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👉Los ayudan a respirar correctamente, protegen nuestros órganos internos y sirven como apoyo postural.
👉Un abdomen fuerte otorgará estabilidad al cuerpo para cualquier tipo de movimiento que realicemos.
👉El abdomen es la zona de control corporal y postural que nos da el equilibrio que necesitamos para realizar cualquier tipo de tarea.

Te invitamos a disfrutar de nuestras clases mientras fortaleces tu abdomen y todos los músculos de tu cuerpo💪🏽
>>En El Gran Hotel Paraná

Es muy cuidar nuestra alimentación, controlar la ingesta de grasas saturadas, comer frutas y verduras e hidratarnos a diario ¡Y FUNADAMENTAL MANTENERNOS EN MOVIMIENTO!

El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo.

Mandanos un al 343 5254 263 y movete con nosotros.

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