Nutrizim

Día Mundial de la alimentació saludable!
Fué ayer, pero no quería dejar pasar esa oportunidad para contarles mi historia. Mi bebé que requierió un horneado de casi 7 años. 😆🤣
En mis inicios en Salud Pública, en Salud Indigena, nos preguntabamos con mis colegas ¿Cómo hacer Educación Alimentaria Nutricional ADECUADA a las Comunidades Indígenas - Mbyá Guaraní? Así que iniciamos un proceso de investigación.
Este trabajo me hizo aprender sobre derechos metiéndome a aprender directamente de los rfesinales del Cmité de Étca en Investigación en Salud, hizo que escriba un protocolo de investigación, también hicimos una resolución para que se respete su alimentación durante rl periodo de internación en nuestros hospitales, nos reunimos muchisimas veces con Agentes Sanitarios de Salud Indígena, con todas las Lic en nutrición dedicadas a las Comunidades (eran 3 al principio y terminamos siendo más de 12 😍💪), aprendí de abuelos y Caciques de las Comunidades, hice fuego con ellos, cociné, comí, aprendí y enseñé (labor que hicimos todas las nutris en diferentes puntos de la provincia) fué un trabajo q me obligo a hacer lo q menos me gusta... escribir y sin querer, terminamos una investigación.
Hoy, espero la fecha de presentación y lanzamiento oficial.
Lo más importante: logramos concensuar un nuevo concepto de alimentación, participaron más de 120 Agentes, entre ellos Caciques y Ansianos... con muchísimo orgullo, puedo decir que lo hicimos bien! Fué creado POR ELLOS Y PARA ELLOS.
Gráfica de Alimentación Mbya Guaraní 😍
Espero que prontito pueda anunciarles la fecha de presentación!!! Aradezco a Salud Indigena del Mtrio de Salud, Milva Carlino (mi directora) al comite de etica, a mis colegas nutris y todos los agentes sanitarios... y a la genia detras del diseño Carla!

¿𝐐𝐮𝐢é𝐧 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢ó 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬? 𝐨... ¿𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐨 𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫? 𝐏𝐞𝐫𝐨... 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐨 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝐬𝐢 𝐞𝐥 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚!

La constancia es la capacidad de mantener de manera sostenida y disciplinada las acciones necesarias para mejorar la alimentación, la actividad física y el equilibrio emocional.

💡 ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮?
Los cambios radicales y momentáneos suelen fallar. La constancia permite que los hábitos se consoliden y sean parte de la vida diaria.
El organismo necesita tiempo para acostumbrarse a nuevas rutinas alimenticias y físicas.
Habrá días difíciles, pero la constancia ayuda a no rendirse ante pequeños tropiezos.

💡 ¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬?
✅ No intentar cambiar todo de golpe. Pequeños pasos son más sostenibles.
✅ Organizar comidas y rutinas para evitar improvisaciones poco saludables.
✅ No es necesario ser perfecto, pero sí consistente.
✅ Evaluar avances y adaptar la estrategia si es necesario.
✅ Reconocer logros sin sabotear el progreso.

💡 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢ó𝐧:
𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚. 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝í𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐦á𝐬. 🚀
Deja de suspenderte, priorizate y empezá este viaje con nosotros!
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