Dieta Rio Grande

Acá te mostramos 7 cifras muy importantes para que tengas en cuenta a la hora de
evaluar tu Salud.
¿Estás al día con tus chequeos?
Recordá que prevenir forma parte de vivir una vida más plena. !
Guarda estos valores y compáralos con tus análisis.
Y centímetro en mano para medir tu cintura.
Recordá como dato que cada kilo de menos representa aproximadamente un cm menos
en la cintura. Esa es la grasa más perjudicial para nuestra salud.
¿Te animas a medirte?

NUEVO NUEVO!!!

Este taller es para vos si:

✅Estás buscando un enfoque integral acompañad@ por profesionales para que puedas tomar las riendas de tu alimentación y tus emociones.🫀🧠✨

✅Queres aprender a comer saludable y alejarte de patrones limitantes para que puedas brindarle una verdadera nutrición a tu cuerpo, vinculándote de una forma sana con la comida. 🫶🏼

✅Te gustaría generar hábitos saludables y tener las herramientas para que sean sostenibles en tu día a día.💪🏼
✅ Si necesitas un motivador súmate al taller, y llevate herramientas para seguir trabajando de forma personalizada

Info al 02964 15-40-3000

𝐅𝐈𝐁𝐑𝐀 💪
La fibra es un tipo de carbohidrato que nuestro cuerpo no puede digerir ni absorber. Sin
embargo, al llegar al colon es fermentada total o parcialmente por nuestra microbiota, brindando
múltiples beneficios para la salud.
¿Cuánta fibra consumir? 🤔
Ingesta recomendada adultos: 25gr. / 35 gr. x día.
Ingesta recomendada niños: 5gr. + edad del niño/a
⚠️ Algunos beneficios:
✅ Reduce el colesterol y glucosa en sangre
✅ Genera mayor saciedad
✅ + Microbiota beneficiosa
✅ Previene y alivia el estreñimiento
✅ Menor riesgo de enfermedad cv, diabetes, cáncer de colon