Licenciada Rocío Miño

Llega el fin de año y lo que suele preocupar es perder el progreso que se realizó durante todo el año ✨️

Te dejo unos simples consejitos para aplicar en estas fiestas🥂

Recorda que suma más que haces el 80% de tu tiempo ⌚️

Aprende a disfrutar de esta época, buscando un equilibrio 🎅

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No todo pasa por lo que comemos, podemos estar haciendo buenas elecciones alimentarias pero vivimos estresados, ansiosos, viviendo de forma automática y eso perjudica a nuestro sistema gastrointestinal, el cual está íntimamente conectado con nuestro sistema nervioso 🧠

Entonces primero que nada ajustar nuestra conducta puede ser un camino para sentirnos mejor, gestionar el estrés 💆🏽‍♀️ y luego si elegir un menú nutritivo🫚🫐🥗🍅🥩.

Anímate a vivir diferente. No normalices la inflamación, dolores, síntomas, etc.

Lo normal es que vivas plenamente con energía 🏃🏻‍♀️‍➡️ buen humor, transito intestinal regulado y buen ritmo de sueño 💤

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