FunBox

⚠️ SI ESTABAS ESPERANDO LA SEÑAL PARA COMENZAR A ENTRENAR …
¡YA LLEGÓ!

‼️ 2x1 ‼️ 2x1 ‼️ 2x1

⏰ Lunes, Miércoles y Viernes
a las 14:00

⏰ Martes y Jueves a las 18:00 y 19:00

Funcional HIIT es un tipo se Entrenamiento Completo para cualquier persona y edad.

Esta conformado de Rutinas Fáciles y sencillas de realizar.

✅ Es la Actividad Indicada para mejorar el Rendimiento ayudando a “bajar de peso” y a regular los Niveles de Estrés

🏋🏽‍♀️ Es una trabajo de 50 MINUTOS divididos en 6 BLOQUES

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📱 362 412-8273

La Forma Física de una persona se asienta en una serie de CAPACIDADES que le permitirán moverse y realizar la actividad adecuada a sus demandas.

Estas capacidades son:

🟦 La Fuerza o la capacidad para moverse o realizar un trabajo. Depende esencialmente del tipo de Fibras Musculares y del volumen de éstas.
También juega un papel fundamental la Sincronización Nerviosa y la forma en que la musculatura se contraiga.

🟦 La Velocidad o la relación existente entre el espacio recorrido y el tiempo en recorrerlo. Depende de la facultad de CONTRAER y DESCONTRAER las fibras musculares y de la rapidez de transmisión nerviosa.

🟦 La Coordinación o la capacidad para realizar movimientos más o menos complejos con precisión. Representa el paradigma de la Habilidad o destreza.

🟦 La Agilidad es la capacidad de desarrollar una actividad con Velocidad, Flexibilidad y Coordinación.

🟦 La Flexibilidad se refiere a la capacidad de movilizar las Articulaciones, valorándolas por la amplitud de movimientos.

🟦 La Elasticidad define la capacidad de Elongación y Recuperación de un músculo.

🟦 La Resistencia es la capacidad para prolongar en el tiempo el trabajo físico y consecuentemente repercute sobre el resto de aptitudes físicas.
Según dependa del consumo de oxigeno.

Toda Actividad Física, tanto competitiva como recreativa, debe proceder a través de un PROCESO DE APRENDIZAJE que implica de forma preferente al Sistema
Nervioso y que culmina con lo que se conoce como Memoria Motriz, que no es más que la automatización de movimientos repetidos (entrenados) durante tiempo.