Thera Lab
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Un hombro fuerte también necesita buena movilidad.
Estos 4 ejercicios pueden ayudarte a mejorar el control, la movilidad y la fuerza del hombro.
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El pie es la base de todo el movimiento.
Si no tiene buena movilidad y control, el cuerpo empieza a compensar.
Estos 6 ejercicios son nivel 1, ideales para empezar a trabajar el pie de forma simple y consciente.
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Voy a ir subiendo niveles más avanzados, así que quedate atento.
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