Mil Yuyos Salta

Las Nueces de Brasil son un fruto seco con muchas propiedades y beneficios para la salud, entre los que se encuentran:

Selenio: Son el alimento con mayor contenido de selenio, un mineral que ayuda a la salud de la glándula tiroides y a otras funciones del organismo.

Antioxidantes: Contienen compuestos antioxidantes como el ácido elágico, que protege las células cerebrales.

Grasas saludables: Contienen ácidos grasos poliinsaturados que reducen el colesterol LDL y favorecen la salud del corazón.

Sistema inmunitario: Contienen zinc y vitamina E, que ayudan a prevenir infecciones como la gripe o el resfriado común.

Colesterol: Contienen ácido oléico y ácido palmitoleico, que ayudan a disminuir el colesterol LDL y a aumentar el colesterol HDL.

Magnesio: Ayuda a regular la melatonina y favorece un sueño reparador.

Función tiroidea: Ayudan a regular la función tiroidea y la producción de hormonas que regulan el metabolismo.

Hígado: Ayudan al hígado a producir glutatión, un antioxidante natural.

Piel y cabello: Son beneficiosas para la salud y la belleza de la piel y el cabello.

Se recomienda consumir de 1 a 2 nueces de Brasil al día. No exceder maximo 2 x día.
Consultar a su médico de confianza.

El MAGNESIO es un mineral que se encuentra naturalmente en muchos alimentos, como:
Legumbres
Nueces
Semillas
Cereales integrales
Hortalizas de hojas verdes, como la espinaca
Cereales para el desayuno
Otros alimentos fortificados
Leche, yogur y algunos productos lácteos
Frutas, como bananos, albaricoques o damascos secos y aguacates
Nueces, como almendras y anacardos

La recomendación diaria de magnesio es de 300 mg para mujeres y 350 mg para hombres. Las investigaciones muestran que entre el 16 y el 35 por ciento de los adultos no obtienen suficiente magnesio.