Verde Plaza Salud

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7 de julio de 2022

💛Los hábitos son conductas/acciones que realizamos día a día de manera automática, es decir que todos tenemos hábitos. 🙋🏻‍♀️

Pero, tenemos los correctos?🤔
Entonces te propongo que te hagas la siguiente pregunta:

¿Tus hábitos te estan llevando a donde quieres que vaya tu vida?

Si la respuesta es no, es momento de hacer una revisión a conciencia y determinar cuales con esas acciones de nuestro día a día que es mejor cambiar🌟

En Verde Plaza Salud trabajamos en acompañar a personas a cumplir con sus objetivos, y no solo eso, que también puedan mantenerlos en el tiempo, y así cambiar su estilo de vida🧠🍏🏋️

La microbiota es la superficie más extensa de nuestro cuerpo. 🦠

Estos microorganismos son los encargados de absorber nutrientes, romper barreras de agentes patógenos, realizar la digestión y regular el eje intestino-cerebro.

¿Sabías que al intestino se le llama segundo cerebro? Y es por qué hay un eje directo a nivel nervioso, entre ambos. 🧠
Por ello necesitamos estabilizar factores que alteran nuestra microbiota, a través de una buena alimentación, con alimentos reales, realizando ejercicio a diario, priorizando nuestro descanso, con vínculos sanos, conectándonos con nuestro interior religioso y buscando la fuerza en Dios.

La salud empieza en el intestino, y las respuestas están dentro de nuestro organismo, debemos aprender a escucharlo.✨

Verde Plaza Salud, un lugar pensado en tu bienestar 🏋️🍏🧠

Mitos y verdades de lograr llevar un Estilo de Vida saludable 😁

1- "No tengo tiempo de hacer ejercicio" : Puedes empezar destinando 30min al día de ejercicio, paseando al perro, hacer una sesión de estiramiento en tu casa, estacionar el auto lejos para caminar más.🚶‍♀️🏃‍♀️

2- "Comer saludable es caro" : En realidad basta con priorizar la compra de alimentos frescos sobre los ultaprocesados, chatarra, es suficiente y ¡económico! ❌🍫🍷🌭

3- "Entreno todos los días, puedo comer lo que quiera": Tu alimentación representa el 80% de tus resultados, tené en cuenta que puedes mantener un peso saludable mediante la modificación de tus hábitos.🏋🏻‍♀️🍏🧠

Si querés saber más sobre cómo cambiar tu Estilo de Vida este es el lugar correcto 🙌🏻

Verde Plaza Salud 💚

Resistencia a la insulina
¿Qué es?

Esto se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina, cuando consumis más calorías de las que eliminas y tus músculos no pueden absorber la glucosa en sangre fácilmente.

Esto aumenta el riesgo de desarrollar pre diabetes y finalmente diabetes tipo 2 😱
¿Cómo puedes revertir esta situación? 💪🏻
Con un plan alimenticio saludable, y ejercitando tus músculos! 🏋🏻‍♀️

Aumenta tu masa muscular y camina 30min al día.

Comunícate con nosotros para lograr ese Estilo de Vida que querés 🏋🏻‍♀️🧠🍏

Verde Plaza Salud un lugar pensado en tu bienestar🧡

Plan Vida Abundante🍏🧠🏋️‍♀️

Dónde vas a lograr perder peso de manera saludable adquiriendo de a poco hábitos que van a cambiar tu calidad de vida, tu forma de pensar y el percibir de tu persona, generando buenos pensamientos y amor propio.

Abordando tu persona de forma integral contemplando tu entorno, principios y biología.

Nunca es tarde para crear tu nuevo "yo", y acá vas a encontrar el acompañamiento que necesitas en este camino🧡

En nuestro perfil encontras el link de WhatsApp para comunicarte con nosotros 📱

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