FARMACIA CLAVÉ

CONSEJOS PARA LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA
🚶Mantener una rutina de ejercicio aeróbico y dinámico, como caminar, correr, nadar, bailar, puede prevenir y reducir la tensión arterial elevada. Se recomienda practicar cada semana al menos 150 minutos una actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de una actividad aeróbica intensa. Además, hacer ejercicios para ganar fuerza dos días o más cada semana.
💚Se recomienda mantener un peso adecuado y una dieta variada, evitando consumir alimentos con gran contenido de sodio, asi también, evitar fumar y beber demasiado alcohol.
🧑‍⚕️Es importante, si tiene hipertensión, medirse periódicamente la tensión arterial, acudir a las visitas previstas con su profesional de la salud y tomar los medicamentos que este le prescriba para el tratamiento.

🫶Al reducir la hipertensión prevenimos los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, la insuficiencia cardiaca y la insuficiencia renal.