Dr. Kohan Andrés

💓 ¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima y por qué importa?
La frecuencia cardíaca máxima (FCM) es el número máximo de latidos que tu corazón puede alcanzar durante un esfuerzo físico intenso.
📊 Fórmula básica: 220 - tu edad
Ejemplo: Si tienes 40 años, tu FCM es 180 lat/min.
🎯 Para deportistas: Entrenar al 50-85% de tu FCM mejora tu resistencia y protege tu corazón. Consulta con tu médico antes de iniciar un plan de entrenamiento.

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Reanimación Cardiopulmonar y es un día clave en la concientización sobre esta practica.

Compartimos esta foto de la última capacitación sobre RCP a cargo del Médico Cardiólogo Dr. Andrés Kohan, impartida a todo el personal de Diagnóstico por Imágenes.

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Tratando de difundir

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Encontrar la voluntad para hacer actividad física regularmente puede complicarse, pero hay muchas formas de mantenernos activas: subir o bajar las escaleras, ocuparnos del jardín, bailar, jugar o hacer ejercicio con los más chicos de la casa.

Cuando hacemos ejercicio nuestros cuerpos liberan sustancias químicas que nos ayudan a mejorar el ánimo.

Una vez al año al igual que con el ginecólogo hay que visitar al cardiólogo para conocer los factores de riesgo y prevenir enfermedades