Powerful Glutes

🔸Stop!✋Primero veamos que queremos hacer...
🔸La idea del ejercicio es trabajar los glúteos entonces lo importante es lo que pasa alrededor de la pelvis🍑🤪
🔸Buscamos una extensión de cadera evitando fatigar la zona lumbar, por eso se realiza la "joroba", para concentranos en el Glúteo y que los músculos lumbares no se involucren tanto💪
🔸RECORDA🧐 el movimiento es de atrás hacia adelante desde la cadera, NO de abajo hacia arriba desde las rodillas
🔸Esperamos que les haya servido, hasta la próxima amigues 👏🤸
Dejanos en los comentarios si lo estabas haciendo mal😉👇