Gabriele Rummel
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Expertin für das Upgrade deiner Lebensqualität - Personalisierte Ernährung, Bewegung mit Smoveys und Businesscoach im DV.
…und alles, weil ich JA gesagt habe. 💚🥰
Als mich Erika Krizsan fragte, ob ich City Host für den LONERA Speedy Walk werden möchte, musste ich nicht lange überlegen.
Das Thema Longevity begeistert mich schon lange und passt perfekt zu meiner Arbeit mit smovey sowie zu allem, wofür ich in den letzten Jahren mit Leidenschaft unterwegs bin.
Heute, am 06.06.2026, war es endlich soweit: Der LONERA Speedy Walk fand zeitgleich in vielen Gemeinden österreichweit statt – und ich durfte Teil davon sein und gleichzeitig ein wenig unsere schöne Stadt Tulln präsentieren 💚
Es war inspirierend zu erleben, wie viele Menschen gemeinsam aktiv für ihre Gesundheit unterwegs waren.
Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit Erika, auf viele spannende Begegnungen mit den LONERA City Hosts und auf die kommenden monatlichen Walks ✨
🌿 Bleib auch du in Bewegung – für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden. 🌿
👉 Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr darüber erfahren möchtest!
🌿 ENERGIE TANKEN mit dem smoveyWalk & Brustöffner! 💪✨
🎥 Heute zeige ich dir eine tolle Übungskombination:
smoveyWalk kombiniert mit dem Brustöffner!
Gerade durch häufiges vornübergebeugtes Sitzen, wie beim Arbeiten am Mobiltelefon📱, über der Computertastatur ⌨️ und am Schreibtisch ✍🏻, oder auch im Pflegeberuf 👩⚕️ und bei vielen anderen Berufen und Tätigkeiten, verkürzen sich die Brustmuskeln.
Der Brustöffner kann mit dem smoveyWALK kombiniert werden und ist perfekt, um frische Luft zu schnappen, die Brustmuskulatur zu öffnen und dehnen, und gleichzeitig den ganzen Körper zu aktivieren.
💚 Schwinge dich fit und gönn deinem Körper die Bewegung, die er braucht!
👉 Folge für mehr Bewegungstipps! 💫
05/05/2026
DAS DARFST DU NICHT VERPASSEN! ✨
Ich bin als Ausstellerin bei der KreativMesse in Leobendorf dabei – und ich freue mich riesig! 💚
Ich bin Gabi, seit 13 Jahren smoveyMASTER Trainerin aus Leidenschaft.
Mein Herzensanliegen ist es, besonders Frauen zu inspirieren, sich mehr Zeit für ihre Gesundheit zu nehmen.
Und das darf leicht sein – mit einer effektiven Bewegungsform, die richtig Spaß macht!
Komm vorbei, probier es direkt aus und spür selbst, wie gut es tut.
Leih-smoveys sind natürlich für dich vor Ort. 🙌
Alle Infos und Zeiten findest du in den Slides – unbedingt reinschauen!
Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit.
Ich freue mich sehr, dich persönlich auf der KreativMesse zu treffen –
für mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag. ✨
Alles Liebe
Gabi 💚
Genuss und Kraft aus deiner Mitte🔥
Breite Grätsche, Zehenspitzen leicht nach außen, Gesäß in eine leichte Hocke setzen – und dann kommt der Flow.
Die smoveyARME schwingen im Kreuzschwung vor dem Körper: von Hüfthöhe langsam Richtung Schulterhöhe und wieder zurück. Schwung für Schwung aktivierst du Beine, Core und Oberkörper gleichzeitig.
Spüre die Dynamik, bleib stabil in der Haltung und genieße den Rhythmus der Bewegung. 💚
👉 Probier es gleich aus und schreibe deine Erfahrung in den Kommentar.
💪
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