Foodifyed

Haft helt otroliga dagar! Hoppat från vänner på en ö till en annan. Sån lyx att få uppleva skärgårdslivet och vädret visade sin bästa sida , så tacksam🙏🏼☀️

Full Body Slow Burn🔥
Gör 10 reps av alla övningar, de första 2 behöver du göra båda benen😜
Så har du 15 minuters helkroppspass avklarat💪🏼

Kommer du testa?

💫

Söndagens miniretreat med fokus på att sakta ner inför semester blev en stund att få landa i kroppen med yoga och djupavslappning följt av journaling och sätta intentionen för sommaren☀️

Är en fin stund att ge sig tid för reflektion och skriva ner sina tankar och prioriteringar inför semestern för att komma till insikt och ge plats åt rätt saker🤍 Några frågor att fundera på kan vara:
—vad vill du skapa mer utrymme för i sommar?
—vad behöver du släppa taget om, skala bort för att få mer plats över till det du vill?
—välj en känsla som du vill känna och fylla dig med i sommar
—vad kan du göra för att må bra och ta hand om dig i sommar, vad behöver du?

Själv kommer jag försöka släppa telefonen så mycket som möjligt och låta känslor som harmoni , närvaro och glädje fylla mig och leda mig framåt✨

Vad känner du, vad kommer du prioritera?
☀️