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Eines der wohl wichtigsten Dinge, welche mir Yoga über die letzten Jahre beigebracht hat, ist die Tatsache, dass unser Verhalten, Wirken und Tun auch unser Umfeld beeinflusst. ✨

Aber diese Veränderung im Außen beginnt nicht durch Anstrengung im Alltag, sondern ganz still und leise in unserem Inneren. 🤍

In der Yoga-Philosophie nennen wir diesen liebevollen Blick auf uns selbst die „Niyamas“. Sie sind wie ein innerer Kompass, der uns zeigt, wie wir unser eigenes Fundament stärken können.

Wenn wir beginnen, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, reine Gedanken zu kultivieren und eine tiefe Zufriedenheit in uns zu finden – ganz unabhängig von den Umständen im Außen –, passiert etwas Magisches: Wir verändern unsere Ausstrahlung. 💫

Aus einem unruhigen Geist wird ein friedlicher Pol.
Aus innerem Druck wird Gelassenheit, die auch andere aufatmen lässt.

Wenn du gut für dich selbst und deine innere Welt sorgst, schenkst du deinem Umfeld automatisch die beste Version von dir.

Yoga ist daher auch so viel mehr als die einzelnen Positionen auf der Matte. Es ist die Erlaubnis, bei sich selbst anzukommen, um dann voller Liebe in die Welt zu wirken.

Welches „Niyama“ oder welche innere Haltung hilft dir im Alltag am meisten, um in deiner Mitte zu bleiben?

Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen 🫶🏼👇🏼