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𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗯𝗶𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝘀𝗼 𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵ö𝗽𝗳𝘁? 😴

Wenn du in den Wechseljahren bist, könnte genau das eine der häufigsten Beschwerden sein – sogar häufiger als Hitzewallungen.

Eine aktuelle Studie räumt auf mit dem Klischee, dass Hitzewallungen die häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren sind.

Tatsächlich erleben Frauen folgende Symptome:
- Müdigkeit: 83 %
- Erschöpfung: 83 %
- Reizbarkeit: 80 %
- Schlafstörungen: 76 %
- Hitzewallungen: deutlich seltener genannt, (rund 60–70 %)

Grund dafür sind hormonelle Veränderungen. Anhaltende Müdigkeit ist zwar oft kaum sichtbar, beeinflusst den Alltag aber massiv. 💛

📌 Den ganzen Artikel findest du hier: https://www.wechselweise.net/news/staendig-muede-in-den-wechseljahren-ursachen-und-was-hilft

Ständig müde in den Wechseljahren? Ursachen und was hilft Müdigkeit in den Wechseljahren ist weit verbreitet. Eine große Studie zeigt Ursachen und erklärt, was gegen Erschöpfung wirklich hilft.

𝗣𝗿ä𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 „𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗪𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹𝗷𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁" ✨

In der Prämenopause beginnt sich der Hormonhaushalt zu verändern – oft lange bevor die Periode ausbleibt. Viele Frauen spüren plötzlich Beschwerden, die sie vorher so nicht kannten: mehr Gereiztheit, schlechterer Schlaf, innere Unruhe, Hitzewallungen oder Konzentrationsprobleme.

💡Nicht jedes Symptom hat dieselbe hormonelle Ursache. Deshalb macht es einen großen Unterschied, ob vor allem Progesteron oder Östrogen aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Gynäkologin Dr. Doris Maria Gruber erklärt, woran du typische Muster erkennst und warum die richtige Einordnung so wichtig ist. Danach kann man eine passende Therapie besprechen oder eine individuelle Dosierung festlegen.

📌 Den ganzen Artikel findest du hier: https://www.wechselweise.net/artikel/progesteron-oder-oestrogen-hormone-in-der-praemenopause-richtig-dosieren

Progesteron oder Östrogen? Hormone in der Prämenopause richtig dosieren Welches Hormon bei welchen Wechseljahressymptomen? Wann hilft Progesteron, wann Östrogen?

👁️ Trockene, gereizte Augen im Wechsel?

Gerade wenn die Augen plötzlich empfindlicher reagieren, lohnt es sich, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und Beschwerden nicht einfach „auszuhalten“ – auch die Augengesundheit gehört zur Selbstfürsorge. 💛

Der Wechselweise MenoDay 2026 widmet sich dem Thema Augengesundheit in den Wechseljahren ebenfalls. ✨

📍 So., 18. Oktober 2026
📍 Palais Niederösterreich, Wien
🎟️ Sichere dir jetzt dein Early Bird Ticket

📌 Das Early-Bird-Ticket findet ihr hier: https://www.universe.com/events/wechselweise-menoday-lifestyle-und-gesundheits-event-wechseljahre-tickets-FM01VN

⚖️ 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗠𝗜 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝘂𝘀?

Gerade in den Wechseljahren kann der BMI auf eine falsche Fährte führen: Der Stoffwechsel verändert sich hormonell, oft ohne große Gewichtszunahme. Der BMI bleibt weiterhin unauffällig, obwohl Risiken im Körper schon zunehmen.

Die Forscherin Rima Chakaroun entwickelte nun in einer Studie den metabolischen BMI, metBMI: Er analysiert Blutwerte und Stoffwechselprozesse im Körper und erkennt so frühzeitig Risiken wie Insulinresistenz oder Entzündungen – auch bei Menschen mit Normalgewicht. 🔬

💡Der metBMI misst nicht, wie viel ein Mensch wiegt, sondern wie sein Körper funktioniert. Und er könnte gerade für Frauen in den Wechseljahren eine entscheidende Veränderung sein!

🏆 Das Team um Rima Chakaroun erhielt für die Studie übrigens vor kurzem den Theodor-Frerichs-Preis 2026!

📌 Den ganzen Artikel findest du hier: https://www.wechselweise.net/news/der-bmi-ist-ueberholt-was-das-fuer-frauen-in-den-wechseljahren-bedeutet

Der BMI ist überholt: Was das für Frauen in den Wechseljahren bedeutet Der BMI gilt als überholt - neue Forschung zeigt: Gerade in den Wechseljahren bleiben Stoffwechselrisiken oft unsichtbar.

Frauenkörper funktionieren anders – trotzdem basiert Medizin oft noch auf männlichen Normwerten. 🧠✨

Warum Gendermedizin gerade in den Wechseljahren so wichtig ist, und vieles mehr erfährst du beim 𝗪𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹𝘄𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗗𝗮𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟲 💡!

📍 So., 18. Oktober 2026
📍 Palais Niederösterreich, Wien
🎟️ Sichere dir jetzt dein Early Bird Ticket

Zum Early-Bird-Ticket: https://www.universe.com/events/wechselweise-menoday-lifestyle-und-gesundheits-event-wechseljahre-tickets-FM01VN