Fulfilment-at-work

„Man kann dir deine Emotionen sofort vom Gesicht ablesen – das ist nicht gut.“

Das sagte ein Trainer in einem Führungskräfte-Training zu mir.
Mein erster Gedanke damals war: „Ich muss professionell sein. Ich darf nicht zeigen, was ich fühle.“

Doch dann habe ich genauer hingeschaut – und es hat Klick gemacht.

✅ Vorteile, wenn du deine Emotionen kontrollierst (ja klar gibt es die!):

- Du wirkst ruhig und sachlich, auch in stressigen Situationen

- Du kannst Gespräche strategisch steuern
- Du wirkst „professionell“ auf andere
-
⚠️ Nachteile, wenn du Emotionen versteckst oder unterdrückst:

- Menschen spüren die Authentizität und verbinden sich weniger tief

- Innere Spannungen bauen sich auf → Stress, Erschöpfung, Burnout-Risiko

- Fehlende Emotionen können die Teamdynamik beeinträchtigen (z. B. Motivation, Vertrauen)

💡 Mein Learning:
Professionalität bedeutet nicht, emotionslos zu sein.
Es geht darum, Emotionen bewusst auch zuzulassen, statt sie zu verstecken:

Denn auch Freude, Begeisterung, Mut sind Emotionen.
Ärger, Sorge oder Unsicherheit dürfen wir auch zeigen, ohne sie komplett zu unterdrücken
Wir sind Menschen und keine Roboter. Wir funktionieren nicht, wir leben.

Wir dürfen unsere Menschlichkeit zeigen. So entsteht echte Verbindung und Vertrauen – und bleiben gleichzeitig handlungsfähig.

✨ Tipp: Beobachte dich selbst: Wann zeigt dein Gesicht, was du fühlst – und wann könntest du es bewusst nutzen, statt es nur zu verstecken?

„Du bist nicht müde. Du bist emotional leer.“

Du stehst auf.
Arbeitest.
Erledigst.
Funktionierst.

Und trotzdem fühlt sich alles schwer an.

Viele Menschen merken erst in den wenigen freien Minuten, wie erschöpft sie wirklich sind — weil dann plötzlich Gefühle hochkommen, die im Alltag weggedrückt werden.

Also machen sie weiter.
Noch mehr To-dos.
Noch mehr Ablenkung.
Noch mehr Funktionieren.

Bis der Körper irgendwann lauter wird:
Erschöpfung. Schlafprobleme. Innere Leere. Vielleicht sogar psychosomatische Symptome.

Die ehrliche Frage lautet:
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gefragt, wie es dir geht?

Nicht: Was musst du heute noch erledigen?
Sondern: Was brauchst du gerade wirklich?

5 Minuten täglicher Check-in können mehr verändern als der nächste „Busy“-Tag.

Wenn du Unterstützung brauchst, dann vereinbare dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir. https://fulfilment-in-life.at/erstgespraech/