Martin Innerhofer Workouts - Personal Trainer
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Die Gokart Beinpresse - Die geilste Erfindung seit man Beine trainiert! Die Kraftkurve ist genau umgekehrt zur normalen Beinpresse. Der schwerste Punkt ist nicht mehr unten, sondern oben bzw. vorne. Muskelkater und Wachstum vorprogrammiert.
100kg*8 @9
10/10/2017
604 kcal
48g carbohydrates
50g protein
23g fat (90% olive oil)
Today my carbohydrate goal was already nearly achieved so i decided to cook a vegetable-pork wok with some white bread for dinner. Usualy i am cooking at lunchtime and save some food for dinner, but today my scedule was pretty full so i had to improvise a bit. From my opinion the most important thing in a diet is to stay flexible. Make sure your getting at least your calories and your macronutrient balance is fine. From which resources you are getting them is less important for your fitness goal. Micronutrients are important too but you will not die because you are missing them for one day.
13/08/2017
Sushi Time
*t
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