Skillbeast
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Shoulder mobility & strength 🙌🏾 besonders wichtig für meine Mom‘s to be zur Vorbereitung NACH der Geburt da ihr ständig der einseitigen Belastung ausgesetzt seid 💪🏾🦍❤️
ANTI CELLU 🔥🦍 SOUND ON 🔊 Das ist für alle die sich Übungen gegen Bananarolls & Cellulite gewünscht haben! 😘 3 Runden in Combination oder in euer Lieblingsworkout eingebaut 🙌🏾🤩
07/06/2022
OTI2GO Schatzis aufgepasst 🦍🔥 heute ABSokalypse Routine zum Zerlegen der Frühlingsrollen 😂 es wird wüd!
New week and new chance to change habits and establish NEW ROUTINES 🔥🙌🏾 wie ihr alle wisst, bin ich ein großer Fan von Proteinreicher Ernährung 🥚🦍 denn Eiweiß versorgt unseren Body mit Aminosäuren und ausreichend Energy
➕am einfachsten funktioniert die Proteinzufuhr indem ihr versucht zu jeder Mahlzeit 30-50g Proteine zu euch zu nehmen 👍🏾
➕Start your day voller energy und gleich mal mit einer großen Portion Eier 🥚🙌🏾
➕wer es gerne herzhaft hat, für den hab ich hier 10 Inspos für mehr Abwechslung am Frühstückstisch 🦍🍳
MOIZEIT und Bussi 😘
22/05/2022
Gegen jeden Widerstand wirst du es dieses Mal schaffen. 🚀🔥 Du wirst dich endlich wohlfühlen in deiner Haut. Endlich wieder deinen Body spüren. Du wirst endlich verstehen, wieso Emotionen so viel mehr mit unserem Essensverhalten und auch mit unserer Beziehung zu unserem Body zu hat 🫶🏾❤️ dieses Programm sprengt deine alten Routinen, bettet dich ein in eine Gruppe und bietet die den besten Support von mir 🦍 und meinen Expert*innen.
Check it out, wir haben Dir alle Tools zusammengestellt - jetzt muss DU nur noch JA sagen und es mir uns durchziehen.
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