Rebrain e.U.

Platz schaffen für Neues – macht Ihren Kopf jung und frei

Unnötiger Ballast schleicht sich in unterschiedlichster Gestalt in unser Leben.

Nostalgisches Festhalten an der Vergangenheit, ungelöste Probleme und unerledigte Entscheidungen, die wir schon lange vor uns herschieben, hindern uns am Vorwärts kommen zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben.

Eine Vielzahl an materiellen Dingen, die sich im Laufe der Jahre in unserem Zuhause angesammelt haben und von uns eigentlich nicht mehr gebraucht werden, sind nur die offensichtlichste Variante, wie schwer es uns fällt, uns von alten eingefahrenen Verhaltensmustern zu verabschieden.

Egal womit wir uns belasten, es ist jetzt der richtige Zeitpunkt - Loslassen befreit!

Machen Sie den ersten Schritt - gleich heute - Ich freue mich auf Sie!

Individuelle Programme speziell für Menschen ab 50 plus
Für Ihre körperliche, mentale und geistige Fitness

SEMINARE und KURSE, Einzel und Gruppentraining
LEHRGANG: Trainer für mentale Fitness – Themenschwerpunkt 50 plus - auch für die Bildungskarenz geeignet!!

nähere Informationen siehe www.rebrain .at

Digital Detox - die Entdeckung der Langsamkeit

Wer Herausforderungen liebt ist hier sicherlich richtig.

Wir sind rund um die Uhr erreichbar, werden von Neuigkeiten überflutet und dennoch haben wir das Gefühl das Wesentliche zu verpassen.

Von früh bis spät begleiten uns Handy, E-Mails, SMS, Whats-App, und Facebook usw. durch unser Leben. Ein Leben ohne Smartphones und digitale Medien kann sich heute kaum noch jemand vorstellen.

Sie glauben sich eine digitale Auszeit zu nehmen ist einfach, ist es aber nicht. Nicht die Technologie ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihr.

Verminderte Stressresidenz, Schlaflosigkeit und steigende Burnout-Diagnosen sind nur einige der zahlreichen Begleiterscheinungen die Forscher als Folge der neuen Informationsflut identifizieren. Das Geschäft mit der Stressreduktion boomt.

Schon gibt es die ersten Offline-Apps, die uns die Entscheidung abnehmen sollen. Sie blockieren eingehende Anrufe und SMS und verschaffen so freie Stunden für Familie und einen selbst. Netzfreie Urlaubreisen ins Camp oder auf die Alm erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, die Nachfrage ist groß
Glaubt man neuen Trends, dann deutet sich ein Rückzug an. „Offtime“ und "Offline" heißen die neuen Zauberworte, um richtig abzuschalten und danach wieder produktiver und gelassener das Leben zu gestalten.
Wollen wir das? Brauchen wir das wirklich?

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Individuelle Trainingsprogramme speziell für Menschen ab 50 plus - zur Verbesserung der mentalen und geistigen Fitness - für mehr Vitalität, Motivation und Konzentration in Ihrem Leben - Ich unterstütze Sie gerne und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme !!

Pension - mein dritter Lebensabschnitt - eine Herausforderung?

Wir sind auf dem Weg in eine alterslose Gesellschaft. Der Wunsch der früheren Generationen nach einem gemütlichen Lebensabend, ist wohl Geschichte. Die Vorstellung der neuen Generationen vom Leben im Alter, wird gerade neu festgelegt.

Nehmen Sie den Eintritt ins Pensionsleben nicht auf die leichte Schulter. Vor Ihnen liegen noch mindestens 25 Jahre die sinnvoll genutzt werden können. Sie haben sich doch auch intensiv auf Ihre Ausbildung und Ihr Berufsleben vorbereitet. Die Pension ist Ihr neuer Lebensabschnitt und viele Menschen geben sich da einer Illusion hin.

Allgemein lässt sich beobachten: Je näher die Pensionierung rückt, desto weniger wird sie herbeigesehnt. Das Ende des Erwerbslebens bedeutet für manche den endgültigen Anfang des Alterns.

Der Mensch verbringt den größten Teil seines Lebens im Job/Beruf. Mit dem Pensionsantritt verändert sich dann nicht nur die finanzielle Situation, sondern auch die „Frei“-Zeitgestaltung.

Viele Menschen stürzen sich zuerst mal in Aktivitäten, erledigen Arbeiten die teilweise jahrelang aufgeschoben wurden. Man fährt auf Urlaub, genießt die Ruhe usw.

Der fest geregelte Tagesablauf fällt weg, ebenso die Wechselbeziehung zwischen Arbeit und Freizeit. Auf einmal ist da für immer nur noch freie Zeit, die sinnvoll genutzt werden will.

Mit dem Wegfall der beruflichen Beschäftigung entfallen meistens auch die Kontakte zu den Berufskollegen. Andere Kontakte sollten intensiver gepflegt werden, um diesen Verlust zu kompensieren. Der Beruf brachte früher nicht nur mehr Geld, sondern auch Verantwortung, Selbstbestätigung, soziale Kontakte, Kreativität und eine sinnvolle Beschäftigung mit sich.

Besonders Führungskräfte müssen damit fertig werden, dass sie mit dem Verlust von Macht und Einfluss auch an Prestige verlieren.

Nächstes Tagesseminar am 11. März 2016 von 9.00-15.00 Uhr.
www.rebrain.at/Seminare

Mit zunehmendem Alter an Demenz, Alzheimer zu erkranken gehört mittlerweile zu den am häufigsten geäußerten Befürchtungen der Menschen. Als besonders belastend wird dabei das Ausgeliefertsein an diese Krankheit und das Verlieren der Selbstbestimmung über das eigene Leben empfunden.

Erste Symptome sind oft eine Verschlechterung des Kurzzeitgedächtnisses und die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung lassen nach. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, neue gedankliche Inhalte aufzunehmen und sie wiederzugeben. Beeinträchtigt werden auch die Orientierung, der Zeitsinn und die Urteilsfähigkeit

In den Köpfen vieler Menschen gibt es den Gedanken, dass praktisch jeder Alzheimer bekommt, man muss dazu nur alt genug werden. Womöglich hängen Krankheiten, welche dem Älter werden zugeschrieben werden, nicht alleine vom Lebensalter, sondern auch mit der Lebensweise zusammen.

Zur Vorbeugung dieser Krankheiten sollten wir daher schon so früh wie möglich beginnen, kleine aber entscheidende Veränderungen, in unserem Lebensstil vorzunehmen. Wir selbst haben es in der Hand den ersten Schritt zu tun, um unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten.

Aus heutiger medizinischer Sicht kann eine bereits entstandene Demenzerkrankung nicht geheilt werden. Medikamentöse Behandlungen können das Fortschreiten der Krankheit lediglich verzögern.

Einige von mir angebotenen Themen wie z.B. ganzheitliches Gedächtnistraining, Konzentrationstraining,Biografiearbeit/Erinnerungsarbeit, Sinneswahrnehmungstraining u.s.w. helfen Betroffenen und pflegenden Angehörigen mit dieser Krankheit leichter umzugehen bzw. mittels gezieltem, regelmäßigen Training, gemeinsam mit ärztlicher Betreuung, den Krankheitsverlauf um hinauszuzögern.

nächste Seminare zu diesem Thema: 20.2.2016, 15.5.2016, 10.9.2016 - www.rebrain.at/Seminare

Ich unterstütze Sie gerne und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme !!