Health First

ডাবের পানির উপকারিতা-

১। শরীরে পানির ঘাটতি দূর করতে ডাবের পানি বেশ কার্যকর। ডাবের পানি ডিহাইড্রেশন কমিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখে।

২। ডাবের পানি শরীরের উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।

৩। ডাবের পানি ত্বকের ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ ও তৈলাক্তভাব দূর করে।

৪। নিয়মিত ডাবের পানি পানে ইউরিন ইনফেকশন দূর হয়।

৫। হজম ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে ডাবের পানি। তাছাড়া ক্লান্তি ভাব দূর করে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৬। এতে অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় সহজে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

৭। ডাবের পানি খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।

নিয়মিত লেবু পানি পান ওজন কমানোর যাত্রা কিছুটা সহজ করে দিতে পারে।

বিপেনের মতে, “খাবারের আগে পানি পান পেট ভরা রাখে ফলে তুলনামূলক কম খাবার খাওয়া হয়। খাবারের আগে এবং খাবারের মাঝে লেবু পানি পান পেট ভরা ভাব আনে এবং ক্যালরি কম গ্রহণে সহায়তা করে।”