All Asthma Help Line

ইনহেলার হচ্ছে-শ্বাসের সঙ্গে ওষুধ নেওয়ার একটি পদ্ধতি। একটা ছোট কৌটায় (ক্যানিস্টারে) ওষুধ থাকে। ইনহেলার যন্ত্রের মাধ্যমে শ্বাসের সঙ্গে ওষুধ টেনে নেওয়ার সুবিধা অনেক বেশি। এভাবে ব্যবহারে ওষুধ শ্বাসনালিতে কাজ করে অনেক দ্রুত এবং অল্প পরিমাণ ওষুধ লাগে কাজ করার জন্য।

মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে।