Bd Health Point

সাধারণ যৌন সমস্যা
পুরুষদের ক্ষেত্রে:
দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ej*******on)
লিঙ্গ শক্ত না হওয়া (Erectile Dysfunction)
যৌন আগ্রহ কমে যাওয়া।

প্রাথমিক চিকিৎসা ও সমাধান
১.জীবনযাপন ঠিক করা
নিয়মিত ঘুম (৬–৮ ঘন্টা)
ধূমপান ও মাদক বাদ দিন
পুষ্টিকর খাবার (ডিম, দুধ, বাদাম, মাছ)
নিয়মিত ব্যায়াম
২. মানসিক চাপ কমানো
অনেক সময় টেনশন, ভয়, বা দুশ্চিন্তার কারণে এই সমস্যা হয়। তাই:
বেশি চিন্তা করবেন না
নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখুন