Sunheri

She looks so beautiful and relaxed when she's on her own, free from stress ❤️💖🌜
Eid Day Outing ❤️🌜

🌿✨ PCOS কেয়ার ড্রিংক ✨🌿

হরমোনের অস্থিরতা, অনিয়মিত পিরিয়ড, ওজন বাড়া—PCOS এর সাথে লড়াইটা সহজ নয়।
তাই প্রতিদিন নিজের জন্য একটু যত্ন 💚

আমলকি, হলুদ, আদা, আপেল, বিটরুট আর গাজরের মিশ্রণে তৈরি এই ন্যাচারাল ড্রিংকটি শরীরের ভেতর থেকে কাজ করে—
ইনসুলিন ব্যালান্স করতে সাহায্য করে, প্রদাহ কমায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে আর এনার্জি বাড়ায়।

প্রতিদিন নয়, সপ্তাহে ৩–৪ দিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাসই যথেষ্ট।
কারণ সুস্থ থাকা মানে শুধু ওষুধ নয়, নিজের প্রতি সচেতন ভালোবাসাও 💛

🥜🌰 Nuts & Dates Laddu for PCOS
🌿 কেন উপকারী?
১️⃣ হরমোন ব্যালান্সে সাহায্য করে
বাদামে থাকে healthy fat (Omega-3), যা হরমোন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

২️⃣ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতে সহায়ক
খেজুরে natural sugar থাকলেও এতে ফাইবার আছে, যা ধীরে ধীরে গ্লুকোজ রিলিজ করে।
বাদামের প্রোটিন ও ফাইবার রক্তে শর্করা হঠাৎ বাড়তে দেয় না।

৩️⃣ এনার্জি বুস্টার
PCOS এ অনেক সময় দুর্বলতা আসে। এই লাড্ডু natural energy দেয়।

৪️⃣ ক্রেভিং কমায়
মিষ্টি খেতে ইচ্ছা করলে processed sugar এর বদলে এই লাড্ডু খাওয়া ভালো।

📝 উপকরণ
খেজুর (বীজ ছাড়া)

কাঠবাদাম

কাজুবাদাম

আখরোট

চিয়া সিড / তিল

অল্প ঘি (ঐচ্ছিক)

সব ব্লেন্ড করে ছোট ছোট লাড্ডু বানিয়ে নিন।

⚖️ কতটা খাবেন?
👉 দিনে ১টা (মাঝারি সাইজ) যথেষ্ট।
কারণ খেজুরে ক্যালোরি বেশি, তাই বেশি খেলেই ওজন বাড়তে পারে।

⚠️ সতর্কতা
ডায়াবেটিস থাকলে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন

ওজন কমাতে চাইলে অতিরিক্ত খাবেন না

ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবসময় ভালো

Taking orders for Eid dress 🍀✨✨🥳💝
Delivery time 15 days only
Fully cash on delivery
Muslin fabric 💝
2 pieces ❣️❣️❣️🐈