EMON

WORKAHOLIC, JANUARY 2026

ওয়ার্কাহলিক মানুষদের অনেক সময় আত্মকেন্দ্রিক মনে হয়। এর কারণ এই নয় যে তারা অন্যদের গুরুত্ব দেয় না, বরং তাদের পুরো পরিচয়টাই ধীরে ধীরে কাজের সঙ্গে জড়িয়ে যায়। তাদের চিন্তা, কথাবার্তা ও অগ্রাধিকার ঘুরপাক খায় ডেডলাইন, টার্গেট, স্বীকৃতি আর পারফরম্যান্সকে কেন্দ্র করে। এর ফলস্বরূপ সম্পর্ক, আবেগ এমনকি নিজের সুস্থতাও পিছনের সারিতে চলে যায়।
কাজের প্রতি এই অতিরিক্ত মনোযোগ তাদেরকে অনেক সময় অনুপস্থিত, অধৈর্য বা অন্যের প্রয়োজনের প্রতি উদাসীন বলে মনে করায়। সময়ের সাথে সাথে তারা অজান্তেই কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করে, সাফল্যের মাধ্যমে স্বীকৃতি খোঁজে এবং নিজের মূল্যায়ন করে শুধুমাত্র উৎপাদনশীলতার ভিত্তিতে। বাইরে থেকে যাকে আত্মকেন্দ্রিকতা মনে হয়, বাস্তবে সেটি অনেক সময় ব্যর্থতার গভীর ভয়, আত্মবিশ্বাসের অভাব কিংবা “বিশ্রাম মানেই অলসতা”—এই ভুল বিশ্বাসের ফল।
বিরূপভাবে, এই মানসিকতাই শেষ পর্যন্ত বার্নআউট, সম্পর্কের টানাপোড়েন, শারীরিক অসুস্থতা এবং সৃজনশীলতার অবনতি ঘটায়—যা দীর্ঘমেয়াদি সাফল্যের ঠিক বিপরীত।
________________________________________
সমস্যার সমাধান কীভাবে সম্ভব
১. সাফল্যের মধ্যে শুধু ক্যারিয়ার বা অর্থ নয়—স্বাস্থ্য, সম্পর্ক ও মানসিক শান্তিকেও অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
২. নির্দিষ্ট কাজের সময়, বাড়িতে ‘নো-ওয়ার্ক জোন’ এবং নিয়মিত বিরতি জীবনের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
৩. অন্যদের সাথে সময় কাটানোর সময় সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন—ফোনকল, ইমেইল বা মানসিক মাল্টিটাস্কিং নয়।
৪. শখ, পারিবারিক ভূমিকা, আধ্যাত্মিকতা, শরীরচর্চা বা সামাজিক কার্যক্রম আপনাকে একটি পরিপূর্ণ পরিচয় দেয়।
৫. বিশ্রাম কোনো পুরস্কার নয়; এটি একটি প্রয়োজন। টেকসই পারফরম্যান্সের জন্য বিশ্রাম অপরিহার্য।