Medical Tips & Tricks

অপরিণত বয়সে গর্ভধারণের ঝুঁকি:
"""""""""""""""""""""""""""""""""""
পৃথিবীতে ১৫ থেকে ১৯ বছরের মেয়েদের মৃত্যুর দ্বিতীয় অন্যতম কারণ অপরিণত বয়সে গর্ভধারণ। মাতৃমৃত্যু ও শিশুমৃত্যুর অন্যতম কারণও এটি। মেয়েদের গর্ভধারণের নিরাপদ বয়স হলো ২০ থেকে ২৯ বছর। ১৬ থেকে ১৮ বছরের নিচে যেকোনো মেয়ের গর্ভাবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ ওই বয়সী একটি মেয়ের নিজের শারীরিক বৃদ্ধির জন্য যথেষ্ট আয়রন, ভিটামিন ও মিনারেলসের দরকার হয়। সে যদি অপরিণত বয়সে গর্ভধারণ করে, তাহলে সে নিজে যেমন এসব আয়রন, ভিটামিন ও মিনারেলসের অভাবে ভুগবে, তেমনি তার গর্ভস্থ শিশুটিরও অপুষ্টিজনিত অনেক ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে।

ঝুঁকিগুলো:
""""""""""
অপুষ্টি বা অপরিণত শিশুর জন্ম হয়। এর স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদি খারাপ প্রতিক্রিয়া শিশুর ওপর পড়তে পারে। স্বল্প মেয়াদি প্রতিক্রিয়া হিসেবে শিশুর শ্বাসকষ্ট হতে পারে, দেহের তাপমাত্রা কমে যেতে পারে। এ ছাড়া ফুসফুসে পানি আসা, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, হার্ট ফেইলিওর, বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন, জন্ডিস, পানিস্বল্পতা, রক্তশূন্যতা ও চোখের সমস্যা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদি প্রতিক্রিয়া:
""""""""""""""""""""""
♦ প্রতিবন্ধী বাচ্চা (সেরিব্রাল পালসি), কানে কম শোনা, ফুসফুসে সমস্যা, ঠিকমতো বেড়ে না ওঠা, অভ্যাসগত সমস্যা।

♦ এসব মায়ের বাচ্চাদের আয়রনের ঘাটতি থাকে বলে রক্তশূন্যতা হতে পারে।

♦ ৫০ শতাংশের ক্ষেত্রে অল্পবয়সী এসব মেয়ের মৃত বাচ্চা হওয়ার ঝুঁকিও থাকে। বিভিন্ন জটিলতায় জন্মের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এই বাচ্চাগুলো মারা যেতে পারে।

♦ এ মায়েরা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ ও এসংক্রান্ত জটিলতা যেমন—প্রি-একলাম্পশিয়া ও একলাম্পশিয়ায় (গর্ভকালীন খিঁচুনি) ভোগে। এসংক্রান্ত জটিলতায় এদের মৃত্যুও হতে পারে।

♦ অপরিণত বয়সী একটি মেয়ের পেলভিসও (যে হাড়ের খাঁচায় বাচ্চাটি বেড়ে ওঠে) অপরিণত বা আকারে ছোট ও চাপা থাকে। তাই এসব মেয়ের প্রসবকালীনও বিভিন্ন জটিলতা হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ বাচ্চার মাথা পেলভিসে আটকে থাকার ফলে এদের বাধাগ্রস্ত প্রসব হতে পারে। বাচ্চার মাথা ও হাড়ের চাপে অনেকক্ষণ আটকে থাকার ফলে মূত্রথলি ফুটো হয়ে ভেসিকোভেজিনাল ফিস্টুলা নামক জটিলতা হতে পারে। এতে মূত্রথলি ও প্রস্রাবের রাস্তার মধ্যে যোগসূত্র তৈরি হয় এবং অনবরত প্রস্রাব ঝরতে থাকে।

প্রতিরোধের উপায়:
"""""""""""""""""""
অপরিণত বয়সে গর্ভধারণের ঝুঁকি প্রতিরোধে এবং মেয়েদের প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ২০১১ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও ইউএনএফপিএ যৌথভাবে একটি গাইডলাইন তৈরি করেছে। এর রয়েছে ছয়টি মৌলিক বিষয়। এগুলোর সারমর্ম হলো—

♦ মেয়েদের ১৮ বছরের আগে বিয়ে নয়।

♦ ২০ বছরের আগে গর্ভধারণ না করা

♦ অল্প বয়সে বিয়ে হলেও জন্মনিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা নেওয়া। যাতে অপরিণত বয়সে গর্ভধারণ না হয়।

♦ অপরিণত বয়সে যৌন সম্পর্ক স্থাপন না করা।

♦ অপরিণত বয়সে ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভপাত না করানো।

♦ এসব মেয়ের গর্ভপূর্ব, গর্ভকালীন ও গর্ভ-পরবর্তী সেবা প্রশিক্ষিত ও দক্ষ স্বাস্থ্যকর্মীর মাধ্যমে করানো।

লেখক : সহকারী অধ্যাপক, গাইনি ও অবস
ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল

ভাত খাওয়ার পর যে পাঁচটি কাজ করবেন না !!!
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত
খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন।
এগুলো হলো:
১. ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে বা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল
খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
২. সারাদিনে অনেকগুলো সিগারেট
খেলে যতখানি ক্ষতি হয়,
ভাত খাওয়ার পর
একটি সিগারেট বা বিড়ি তার চেয়ে
অনেক বেশী ক্ষতি করে।
তাই ধূমপান করবেন না।
৩. চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ টেনিক এসিড থাকে যা খাদ্যের প্রোটিনের
পরিমাণকে ১০০ গুণ
বাড়িয়ে তোলে। ফলে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের
চেয়ে অনেক বেশী সময় লাগে। তাই ভাত খাওয়ার পর চা খাবেন না।
৪. বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করবেন না।
খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর
ঢিলা করলে অতি সহজেই ইন্টেস্টাইন
(পাকস্থলি) থেকে রেক্টাম (মলদ্বার) পর্যন্ত খাদ্যনালীর
নিম্নাংশ বেঁকে যেতে পারে,
পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে। এ
ধরনের সমস্যাকে ইন্টেস্টাইনাল
অবস্ট্রাকশ বলা হয়। কেউ বেশি খেতে চাইলে আগে থেকেই
কোমরের বাধন ঢিলা করে নিতে পারেন।
৫. গোসল করবেন না। ভাত খাওয়ার পরপরই গোসল
করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়।
ফলে পাকস্থলির চারপাশের রক্তের
পরিমাণ কমে যেতে পারে যা পরিপাক তন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে, ফলে খাদ্য হজম হতে সময়
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী লাগবে।
* আমাদের পোষ্ট যদি আপনাদের
সামান্য ভাল
লেগে থাকে অথবা উপকারে এসে
থাকে,,, তবে শেয়ার
করে বন্ধুদের দেখার সুযোগ দিন
এবং কমেন্টে অন্তত একটা THX
জানাইয়েন....
আপনাদের সুখী জীবনই আমাদের কাম্য। ধন্যবাদ।