Unity online shop

✨ ৪০ উর্ধ্ব নারীদের স্কিন কেয়ার টিপস ✨
বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্কিনের যত্ন নেওয়াটা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে যায়। ৪০+ নারীদের জন্য কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর টিপস👇
🌿 ১. ময়েশ্চারাইজার বাধ্যতামূলক
এই বয়সে স্কিন শুষ্ক হয়ে যায়, তাই প্রতিদিন ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
☀️ ২. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
বাইরে না গেলেও SPF 30+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এটি স্কিনকে বয়সের ছাপ থেকে রক্ষা করে।
💧 ৩. পর্যাপ্ত পানি পান
দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন, স্কিন হাইড্রেটেড থাকবে।
🍎 ৪. হেলদি ডায়েট
ফল, সবজি, বাদাম ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার খান—স্কিন ভেতর থেকে গ্লো করবে।
🧴 ৫. অ্যান্টি-এজিং প্রোডাক্ট
রেটিনল, ভিটামিন C ও হায়ালুরনিক এসিডযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন।
😴 ৬. পর্যাপ্ত ঘুম
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম স্কিনকে রিপেয়ার হতে সাহায্য করে।
🚫 ৭. ধূমপান ও অতিরিক্ত মেকআপ এড়িয়ে চলুন
এগুলো স্কিন দ্রুত বুড়িয়ে দেয়।
✨ নিজের যত্ন নিন, সুন্দর থাকুন সব বয়সেই ✨

ছোট ব্রেস্টের সমস্যায় ভুগছেন যারা, তাদের জন্য কিছু নিউট্রিশনাল হ্যাক দিচ্ছি এখানে, আশা করছি ঠিকঠাক ফলো করলে ব্রেস্ট সাইজ ও শেইপ আগের চেয়ে ভাল হবে।

১)রাতে ঘুমানোর আগে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল/খাটি সরিষার তেল দিয়ে ব্রেস্ট ম্যাসাজ করতে হবে সপ্তাহে ৩ দিন।

২)ব্রেস্টে গরুর চর্বি দিয়ে বানানো বীফ ট্যালো বাম লাগাতে হবে সপ্তাহে ২ দিন, ঘুমের আগে বা গোসলের অন্তত ৪ ঘন্টা আগে। ব্রেস্ট ফ্যাটের মেজরিটি হচ্ছে স্যাচুরেটেড ফ্যাট।

৩)প্রচুর পানি পান করতে হবে

৪)দুধজাতীয় খাবার, বিশেষভাবে চিজ-বাটার খেতে হবে নিয়মিত। যথাসম্ভব কম ফিড খাওয়া গরুর দুধ এক্ষেত্রে বেশি কার্যকর হবে।

৫)যথেষ্ট এনিম্যাল প্রোটিন খেতে হবে, হাইট যত ইঞ্চি, ততগ্রাম প্রোটিন খাবেন রোজ। দিনে ৩-৪টা ডিম, ৬০-৮০ গ্রাম ছোলা ও ১০০-১৫০ গ্রাম মাছ/গোশত খেতে পারলে ভাল হয়।

৬)রাতে ১১টার ভেতর ঘুমিয়ে যাবেন। ঘুমের অভাব শরীরে স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি করে, ইনফ্ল্যামেশান বাড়ায়। ফলে শরীরের যেখানে যে ফ্যাট যাবার কথা সেখানে তা যায় না। পেট বড় কিন্তু ব্রেস্ট ছোট হওয়ার অন্যতম কারন অনিদ্রা ও অসময়ে নিদ্রা।

৭)অবশ্যই হেলদি ও রেগুলার সেক্স লাইফ লিড করতে হবে। বয়সন্ধির পর অতি দীর্ঘ সময় প্রোপার অর্গাজমের অভাব বহু হরমোনাল ইমব্যালেন্সের পেছনে ভুমিকা রাখে। ব্রেস্ট ডেভেলপমেন্টের সাথে একাধিক রিপ্রোডাক্টিভ হরমোন জড়িত, ক্রনিক সেক্স ডেপ্রাইভেশান এই হরমোনগুলোর যথেষ্ট নিঃসরন না হওয়ার পেছনে একটি প্রভাবক হিসেবে কাজ করতে সক্ষম। সঠিক সময়ে বিয়ের ব্যাপারে সমস্ত এন্ডোক্রাইনোলজিস্টরাই গুরুত্ব দেন।

৮)চেস্ট মাসল ডেভেলপ করার জন্য ন্যারো পুশ আপ, ক্রস আর্মস, বেঞ্চ প্রেস টাইপ ব্যায়ামগুলো নিয়মিত করতে হবে। তা নাহলে ব্রেস্ট ডেভেলপ হওয়ার পর ঝুলে যেতে পারে যা আরেক হতাশার কারন। এই সমস্যা ব্রা দিয়ে চোখের আড়াল করা যায়, কিন্তু সমাধান করা যায় না। তাই ব্রেস্ট ডেভেলপমেন্টের আগে চেস্ট মাসল ঠিক করতে মনোযোগী হোন।

💟𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐍𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐆𝐞𝐥 (𝟑𝟎𝟎𝐦𝐥)
💟𝐌𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚
😘আয়নার মত গ্লোয়িং glass স্কিন কে না চায়?
পাশাপাশি যদি ব্রাইটেনিং এবং স্কিন রিপেয়ারিং হয় তাহলে তো কথাই নেই!পাতলা স্কিনকে মোটা করবে,।।
ফাটা দাগ ও দূর করে।
সবার অবশ্যই জেল ইউজ করা উচিত এই কারনেই, কেননা, অযত্ন আর আবহাওয়ার অত্যাচারে আমাদের স্কিনের গ্লো, ব্রাইটভাব, মইশ্চার সব কিছু নষ্ট হতে শুরু করে, যা সুদিং জেল ঠিক করে... এমনকি হুট করে স্কিনে কোনো র‍্যাশের এট্যাকেও এটা বেস্ট...

💟কার্যকারিতা-
💎ত্বক নরম ও মসৃণ করে।
💎পাতলা / লাল হয়ে যায় তাদের জন্য জেল বেস্ট।
💎ত্বক ময়েশ্চারাইজড রাখে।
💎স্কিন naturally glow করে।
💎সহজেই স্কিন এর সাথে মিশে যায়।
💎ত্বকের অতিরিক্ত oil control করে।
💎ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করে।
💎ত্বক টানটান রাখে।
💎নিয়মিত ব্যবহারে স্কিন উজ্জ্বল করে।
💎স্কিন এর ব্রণ Remove করে।
💎নিয়মিত ব্যবহারে স্কিন এর ব্রণ এর কালো দাগ দূর করে।
💎স্কিন এর sunburn remove করে।
💎ত্বকের ছোট ছোট গর্ত দূর করে।
💎 নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের বয়সের ছাপ দূর করে ত্বককে সজীব ও প্রাণবন্ত করে তোলে।
😘😘All Skin Types
for order inbox us🥰🥰