Safeway To Life Foundation

# দৈনন্দিনের ছোট ৪টি আমল
অফুরন্ত ফজিলত।

আমলঃ- ১
প্রত্যেক ওযুর পর কালেমা শাহাদত পাঠ করাঃ

"উচ্চারনঃ-আশহাদু আল্লাহ ইলাহা ইল্লাল্লাহু ওয়াহদাহু লা শারীকা লাহু ওয়াশহাদু আন্না মুহাম্মাদান আবদুহু ওয়ারাসুলূহু' 🍁

ফজিলতঃ-
যে ব্যাক্তি ওযু করার পর কালিমায়ে শাহাদাত পাঠ করবে ঐ ব্যাক্তির জন্য জান্নাতের ৮টি দরজা খুলে দেওয়া হয় এবং যে কোন দরজা দিয়ে জান্নাতে প্রবেশ করতে পারবে।🍁

আমলঃ-০২
প্রত্যেক ফরজ নামাজ শেষে "আয়াতুল কুরসি' পাঠ করা। 🍁

ফজিলতঃ-
এতে মৃত্যুর সাথে সাথে জান্নাতে যেতে
পারবেন। জান্নাত আর আপনার মাঝে মৃত্যু ছাড়া আর কোনো বাঁধা থাকবে না।🍁

আমলঃ-০৩
প্রত্যেক ফরজ নামাজ শেষেঃ-

৩৩ বার সুবহানাল্লাহ,
৩৩ বার আলহামদুলিল্লাহ্,
৩৩ বার আল্লাহু আকবার পড়া 🍁

এবং ১০০ পূর্ণ করার জন্য ১বার এই দোয়াটি পড়া
"লা ইলা-হা ইল্লাল্লাহু ওয়াহদাহু লা শারীকা লাহু, লাহুল মুলকু ওয়ালাহুল হামদু ওয়াহুয়া ‘আলা কুল্লি শাই’ইন কাদীর"🍁

ফজিলতঃ-
সমুদ্রের ফেনা পরিমাণ গুনাহ থাকলেও আল্লাহ মাফ করে দিবেন, ইনশাআল্লাহ। 🍁

আমলঃ-০৪
প্রতিরাতে সূরা মুলক পাঠ করা। এতে কবরের শাস্তি থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন, ইনশাআল্লাহ। 🍁

ফুটনোটঃ-
১)সহিহ মুসলিম, হাদিস নং-২৩৪
২)সিলসিলাহ সহিহাহ, হাদিস নং- ৯৭২
৩)সহিহ মুসলিম, হাদিস নং- ১২২৮
৪)সহিহ তারগিব,
হাকিম ৩৮৩৯,🍁

"তাই আসুন আমরা দৈনন্দিন এই ফজিলতপূর্ন আমলগুলো করার অভ্যাস গড়ে তুলি, নিজেও আমল করি, অপরকে ও আমলগুলো চর্চা করার জন্য তাগিদ দিই।🍁

আল্লাহ আমাদের সবাইকে বেশি বেশি আমল করার তৌফিক দান করুন

_আমিন।🍁🍁

চিয়া সিডঃ

সুপারফুড চিয়া সীডের উপকারিতাঃ

১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে

২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে

৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে

৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়

৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি

৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়

৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে

৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে

১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে

১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
দিতে
আ
১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে

১৩। চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার দূর করে

১৪। চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে

১৫। চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়

🤟 চিয়া সিড বা বীজ খাওয়ার নিয়মঃ

সুপারফুড হিসেবে খ্যাত এই পুষ্টিকর খাবারটি নানা ভাবে খাওয়া যায়। চলুন এ পর্যায়ে Chia seeds খাওয়ার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জেনে নাওয়া যাক-

🍀 স্মুথি বানিয়েঃ

চিয়া খাওয়ার সবে চেয়ে জনপ্রিয় উপায় হচ্ছে স্মুথি বানিয়ে খাওয়া। আপনি চাইলে টক দই, চিয়া সিড, ও শসা দিয়ে স্মুথি বানিয়ে খেতে পারেন। অথবা ব্লেন্ডার এর সাহায্যে কলা, খেজুর, বাদাম ও চিয়া বীজ এর স্মুথি বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

🍀 সালাদঃ

কি অবাক হয়ে গেলেন চিয়ার আবার সালাদ হয় নাকি। অবাক হওয়ার কিছু নেই, আপনি চাইলে বাসায় যে রেগুলার সালাদ বানান তার সাথে পরিমান মত চিয়া বীজ নিয়ে নিতে পারেন।

🍀 ড্রিংকসঃ

জি কোমল কিংবা হার্ড ড্রিংকস এর কথা বলছি না। চিয়া ড্রিংকস এর কথা বলছি। ২ কাপ পরিমান নারিকেলের পানি কিংবা পছন্দ মতো ফলের রসের সাথে ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ চিয়া বীজ দিয়ে মিশ্রন বানিয়ে নিন। প্রয়োজনে পানিও যোগ করতে পারেন।

দরিদ্রতা আসে সাত জিনিসের কারণে:
১⇃➢ তাড়াহুরা করে নামায পড়ার কারণে!
২⇃➢দাঁড়িয়ে পেশাব করার কারণে!
৩⇃➢পেশাবের জায়গায় অজু করার কারণে!
৪⇃➢দাঁড়িয়ে পানি পান করার কারণে!
৫⇃➢ফুঁ দিয়ে বাতি নিভানোর কারণে!
৬⇃➢দাঁত দিয়ে নখ কাটার কারণে!
৭⇃➢পরিধেয় বস্ত্র দ্বারা মুখ সাফ করার কারণে

❖সচ্ছলতা আসে সাত জিনিসের কারণে❖
১⇃➢কুরআন তেলাওয়াত করার কারণে।
২⇃➢পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ার কারণে।
৩⇃➢আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করার কারণে।
৪⇃➢দরিদ্র ও অক্ষমদের সাহায্য করার কারণে।
৫⇃➢গোনাহের ক্ষমা প্রার্থনা করার কারণে।
৬⇃➢পিতা-মাতা ও আত্মীয়-স্বজনদের সাথে সদাচরণ করার কারণে।
৭⇃➢সকালে সূরা ইয়াসিন এবং সন্ধ্যায় সূরা ওয়াকিয়া তেলাওয়াত করার কারণে।
আল্লাহ আমাদের সবাইকে তওফিক দান করুন“◈

পার্সোনাল স্কিল ডেভেলপমেন্ট টেকনিক.!
১/কথা হজম করতে শিখুন.! এইটা অনেক বড় গুণ.!
আপনাকে জীবনে জিততে সহায়তা করবে।
২/ কখনও তর্কে জিততে যাবেন না.! এটা সময়ের অপচয়।
৩/আপনার প্রতিপক্ষকে জিতিয়ে দিন.! আপনার প্রতিপক্ষ যদি
খুশী হয় সে জিতে গেছে ভেবে! আপনি একটু হাসুন।
৪/মনে রাখবেন, কখনও কখনও জিততে হলে হারতে হবে.!
আর আপনার আজকের এই হারই আপনাকে বড় জয় এনে
দিবে।
৫/হারতে শিখুন! সব জায়গায় জিততে নেই.! এটা বোকামি।
৬/মনে রাখবেন, কথায় কাজ হবে না.! তাই কাজ শুরু করুন
নিরবে! আপনার কাজই কথা বলবে।
৭/আপনাকে যারা বিশ্বাস করে না, তাদের চিন্তা বাদ দিন.!
নিজেকে বিশ্বাস করুন.! নিজের প্রতি বিশ্বাস আপনাকে সবার
মাঝে বিশ্বাসী করে তুলবে।
৮/আপনি অনেক কিছু পারেন.! কি দরকার বলে বেড়ানোর.!
কাজ করুন! যার প্রয়োজন সে আপনাকে এমনেতেই খুঁজে বের
করবে।
৯/মনে রাখবেন, চিতা বাঘ কখনও কুকুরের সাথে দৌড়
প্রতিযোগিতা করে না.! কুকুরদের জিততে দিন.! আপনি যে
চিতা বাঘ তা বোঝানোর জন্য সঠিক সময়ের অপেক্ষায় থাকুন।
১০/নিজের প্রয়োজনেই তর্ক এড়িয়ে চলুন.! আর নিরবে কাজ
করুন! আপনার কাজই আপনার কথা বলবে।
১১/বিনয়ী হতে শিখুন, বিনয়ী হতে পারলে আপনি বিশ্ব জয়
করতে পারবেন। ইনশাআল্লাহ