SCM

বাংলাদেশ রাষ্ট্রীয় চিকিৎসা অনুষদ হইতে বিভিন্ন প্রকার সনদ উত্তোলন ও সংশোধনের নিয়মাবলীঃ-

★মূল সনদ উত্তোলনের নিয়ম।

★সাময়িক সনদ উত্তোলনের নিয়ম।

★নিজ নাম, পিতা ও মাতার নামের বানান
সংশোধনের নিয়ম।

★ডিএমএফ উত্তোলনের নিয়ম।

★নম্বরপত্র/সনদ যাচাই/সত্যায়নের নিয়ম।

★দ্বি-নকল মূল সনদ উত্তোলনের নিয়ম।

★দ্বি-নকল সাময়িক সনদ উত্তোলনের নিয়ম।

★দ্বি-নকল নম্বর পত্র উত্তোলনের নিয়ম।

★সনদ বাংলা থেকে ইংরেজিতে উত্তোলনের।
নিয়ম

বিঃদ্রঃ উপরোক্ত সকল ক্ষেত্রে জরুরী ফি ৩০০/- টাকা এবং সকল ফি এর জন্য ব্যাংক ড্রাফট/পে-অর্ডার বাংলাদেশ রাষ্ট্রীয় চিকিৎসা অনুষদ এর অনুকূলে হতে হবে।

ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয়ঃ

১.মলত্যাগে স্যানিটারি ল্যাট্রিন ব্যবহার করুন।

২.পায়খানা করার পর ও খাওয়ার আগে অবশ্যই সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।

৩.খাবার তৈরি করা ও পরিবেশন করার আগেও হাত ধুয়ে নিন। ব্যবহার্য থালা-বাসন, চামচ-বাটি ইত্যাদিও ভালো করে ধুয়ে নিন। এসব কাজে নিরাপদ পানি ব্যবহার করুন।

৪.ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শিশুকে শুধু বুকের দুধ খাওয়ান।

৫.বাসি-পচা খাবার, মাছি বসা খাবার এবং বাইরের খোলা খাবার, শরবত বা ফলের রস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

৬.রান্না করা খাবার বেশিক্ষণ বাইরে রেখে দিলে তাতে রোগজীবাণু দ্রুত বৃদ্ধি পায়। সুতরাং খাবার খেয়ে নিন গরম গরম। বাড়তি খাবার ঠান্ডা করে রেখে দিন ফ্রিজে। পরে খাওয়ার সময় আবার ভালো করে গরম করে নেবেন।

৭.পরিষ্কার পাত্রে রাখা টিউবওয়েলের নিরাপদ পানি কিংবা ফোটানো পানি ঠান্ডা করে পান করুন। পানি ফুটিয়ে জীবাণুমুক্ত করতে হলে চুলায় পানি ফুটতে শুরু করার পর ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর্যন্ত সময় ফোটাতে হবে। পানি ঠান্ডা হলে মাটির কলস বা কাচের জার বা বোতলে রাখুন। প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার না করাই ভালো।

"ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে করনীয়"

যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড বেশি, তবে কোনো সন্ধি প্রদাহ বা কিডনি সমস্যা নেই, তাঁরা এ নিয়ে বেশি আতঙ্কিত হবেন না। বারবার রক্ত পরীক্ষা করা বা অকারণ ওষুধ সেবনেরও দরকার নেই। স্থূল বা মোটা মানুষদের ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকে, তাই ওজন কমালে উপকার পাওয়া যায়।

খাবারদাবার নিয়ে বাড়াবাড়ি নিয়ন্ত্রণেরও দরকার নেই। তবে অতিরিক্ত পিউরিন জাতের খাবার, যেমন:
লাল মাংস, কলিজা, কিছু সামুদ্রিক মাছ, কোমল পানীয়, বিয়ার বা অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।
কৃত্রিম রং, চিনি বা কর্ন সিরাপ দেওয়া খাবার একেবারে বন্ধ করা উচিত। কোলা জাতীয় পানীয়, রং দেওয়া জেলি, জ্যাম, সিরাপ, কৌট বন্দি ফ্রুট জ্যুস খাওয়া চলবে না। পালং শাক, পুঁই শাক, মুসুর ডাল, বিউলি ডাল, মাটন খাওয়া মানা।

যেসব খাবার খেতে পারেন:
ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানী খেতে হবে। দিনে সাড়ে ৩ থেকে ৪ লিটার পানী খেলে, ইউরিক অ্যাসিড কমে যায়।

তবে নানা রকমের শাকসবজি, ডাল, শিম বা বীজজাতীয় খাবার, ডিমের সাদা অংশ, মুরগি ইত্যাদি খেতে বাঁধা নেই।

ভিটামিন সি–যুক্ত খাবার যেমন:
আনারস, পেয়ারা, আমলকি, কমলা, মাল্টা,জাম, আম উপকারে আসে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

ইউরিক অ্যাসিড কমানোর জন্য ওষুধ সব সময় প্রয়োজন হয় না। বিশেষ করে অ্যাকিউট অ্যাটাক বা হঠাৎ সন্ধি প্রদাহের সময় ওষুধ দেওয়া হয় না। আবার দীর্ঘ মেয়াদে এসব ওষুধের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। তাই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ না করে ওষুধ শুরু করা, কমানো–বাড়ানো বা বন্ধ করতে যাবেন না। আদর্শ ওজন বজায় রাখুন আর স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।