Mood Diaries

অতিরিক্ত রাগ সব সময় বদমেজাজ থেকে আসেনা।

অনেক সময় এটা মনের ভেতর জমে থাকা কিছু আক্ষেপ থেকে আসে,

যেটা ঠিকভাবে বলা হয়নি, কারও শোনা হয়নি, কেউ বুঝতেও পারেনি।

রাগ হওয়া মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি।

কিন্তু যখন সামান্য কথায় রাগ ওঠে, বারবার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়,

তখন ধরে নিতে হয় ভেতরে কোথাও মানসিক চাপ জমে আছে।

দীর্ঘদিনের দুশ্চিন্তা, না বলা কষ্ট, অবমূল্যায়নের যন্ত্রণা, এই সবকিছু মিলে রাগকে মুখ্য করে তোলে।

বিষণ্নতা সব সময় চোখের জল হয়ে আসে না। অনেকের ক্ষেত্রে সেটা রাগ হয়ে বের হয়।

উদ্বেগ আর অস্থিরতা থাকলে মাথা সারাক্ষণ ব্যস্ত থাকে,

তখন ছোট কোনো ঘটনাও বড় মনে হয়। এবং দুর্ভাগ্যবশত অধিকাংশ সময়,

এই রাগের ক্ষোভ প্রিয়জনের উপরেই দেখানো হয়।