EH Coaching Studio

Over enkelvoudige, complexe en transgenerationele trauma’s, EMDR, Physical Emotional Release, ademhaling en zoveel interessante dingen meer…

Vandaag deelde de bekende seksuologe Lotte Vanwezemael dat ze haar eerste paniekaanval heeft meegemaakt. Haar moed om deze kwetsbare ervaring te delen, benadrukt hoe belangrijk het is om open te zijn over mentaal welzijn. Wanneer zowel bekende als minder bekende mensen hun verhaal durven vertellen, helpt dat anderen om te beseffen dat ze niet alleen zijn – en dat hulp zoeken juist krachtig is.

Stress en mentale overbelasting kunnen lang sluimeren. Ons lichaam geeft vaak subtiele, maar duidelijke signalen.

Dit zijn enkele van de meest voorkomende stressklachten:
👉 Hoofdpijn en nek- of schouderpijn
👉 Slecht slapen of doorslaapklachten
👉 Concentratieproblemen of aanhoudend piekeren
👉 Vermoeidheid, ook na een lange nachtrust
👉 Prikkelbaarheid of een kort lontje

Deze symptomen zijn geen tekenen van zwakte; ze zijn juist signalen dat je lichaam en geest rust en aandacht nodig hebben.

Merk je dat stressklachten blijven aanhouden? Neem de signalen serieus en zoek tijdig steun of professionele hulp. Praat erover met vrienden, familie of iemand die je vertrouwt – je hoeft dit niet alleen te dragen.

Lotte Vanwezemael deelt ervaring van haar eerste paniekaanval: “Het kan echt uit het niets gebeuren” Seksuologe Lotte Vanwezemael (32) kreeg recentelijk te maken met een paniekaanval toen ze in de auto zat op de autosnelweg. Het was voor het eerst dat het haar overkwam. “Luister naar je lichaam”, zegt ze.