Max

NIEUWJAARSVOORNEMENS

De start van een nieuw jaar. Voor velen het moment om even bij zichzelf stil te staan. Hoe zit het met jou zelfzorg?
Nieuwjaarsvoornemens, vooral bekend om niet gehaald te worden.
Iedereen neemt ze zich elk jaar wel weer opnieuw voor. Dikwijls een selectie van cliché voornemens- voornemens die je al langer wil waarmaken, maar waarvan je tegelijk diep van binnen weet dat je ze toch niet zal waarmaken- waarmee je jezelf, met veel hoop en verwachtingen, oplaadt. Tegen de eerste of tweede week van januari heb je al ingeboet en in de eerste plaats verafschuw je in gedachten jezelf, de maatschappij of wie dan ook die de nieuwjaarsvoornemens heeft uitgevonden.

Als het om zelfzorg ( oa hierdoor een betere gezondheid en meer energie ) gaat, zou het dan niet beter zijn dit niet meer te koppelen aan nieuwjaarsvoornemens maar zelfzorg in je leven in te burgeren als een stukje van je identiteit. Het behoort tot jou 'zijn'. Jij wil de persoon zijn voor wie bewegen, gezonde voeding, voldoende slapen,...een deel van jezelf is en niet iets dat je doet om een bepaald doel te halen.

MAAK VOOR 2016 EEN ZELFZORGPLAN EN HOU JE AAN DIT PLAN.

In tegenstelling tot wat je dikwijls hoort, kan het een heel eind langer duren dan 21 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen. Een nieuwe gewoonte inburgeren in je leven duurt gemakkelijk 2 tot 8 maanden en niet 21 dagen.

DE SLEUTEL TOT SUCCES.

De sleutel tot succes ligt in jezelf niet veroordelen als je eens van je pad afwijkt. Af en toe de mist ingaan mag geen impact hebben op je lange termijn gewoonten. Benader je mislukkingen als een wetenschapper. Geef jezelf toestemming om fouten te maken en ontwikkel strategieën om snel terug op het juiste pad te geraken.

ZIE 2016 ALS HET JAAR OM NIEUWE GEZONDE GEWOONTEN VORM TE GEVEN EN WANNEER 2017 DAAR IS, IS BEWEGEN, GEZONDE VOEDING, VOLDOENDE SLAPEN,... EEN DEEL VAN JE IDENTITEIT GEWORDEN.

Een fijne eindejaarsavond en tot in 2016.

Max