Purebymie

"Maar kan somatische therapie eigenlijk wel online?"
Die vraag krijg ik regelmatig. En het korte antwoord is: ja. Absoluut.

Somatische therapie draait niet om aanraking. Ze draait om contact. Contact met jezelf, met wat je lichaam vertelt en met wat er op dit moment aanwezig is. En dat in co-regulatie.

De vraag is vooral of jij je veilig genoeg voelt om te vertragen, te voelen en nieuwsgierig te worden naar wat er in jou leeft.

Sterker nog: veel mensen ervaren online sessies als extra ondersteunend. Je bent in je eigen vertrouwde omgeving, hoeft nadien niet meteen terug de drukte in en krijgt de ruimte om rustig na te voelen wat de sessie in beweging heeft gebracht.

Somatische therapie is geen techniek die "op" je wordt toegepast. Het is een proces waarin we samen onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft om meer veerkracht, regulatie en verbinding te ervaren.

Of dat nu in mijn praktijk is of via een scherm: jouw lichaam blijft dezelfde taal spreken.
En daar luisteren we samen naar. 🤍

Online betekent dus zeker niet minder diepgaand. Soms is het zelfs precies de omgeving waarin je lichaam zich veilig voelt om een eerste stap te zetten.

Je bent dus welkom, live én online!
Liefs, Mie 🍀

Toppings: i love them!

Je hoeft je voeding niet perfect te maken. Je kunt ze wel verrijken. 🌱

Veel mensen denken bij vitaminen en mineralen meteen aan voedingssupplementen. Maar wist je dat je met een paar eenvoudige toevoegingen aan je maaltijd vaak een veel breder spectrum aan voedingsstoffen binnenkrijgt?

Niet één pil met een handvol geïsoleerde stoffen, maar échte voeding waarin vitaminen, mineralen, vezels, antioxidanten en bioactieve stoffen samenwerken zoals de natuur het bedoeld heeft.

Kijk maar eens naar de kleine toevoegingen die een groot verschil kunnen maken in de eerste reactie onder dit bericht.

Dit zijn mijn favoriete go-to's: pompoenpitjes, zonnebloempitjes, gefermenteerde groentjes, zeewierflakes, kiemen en scheuten, microgroenten, verse kruiden, eetbare bloemen... En natuurlijk peulvruchten, of dacht je dat ik ze vergeten was?! 😃

Wat ik zo mooi vind, is dat voeding hierdoor niet ingewikkelder wordt, maar juist speelser!

Een salade blijft een salade. Een soep blijft een soep. Een boterham blijft een boterham.

En door één of twee extra ingrediënten toe te voegen, vergroot je de diversiteit op je bord enorm. En die diversiteit is precies wat je darmmicrobioom, je zenuwstelsel en je hele lichaam nodig hebben.

Misschien gaat gezondheid minder over het schrappen van voeding... en meer over het toevoegen van leven aan wat er al op je bord ligt!

Ik wens jou van harte wat speelsheid en échte voeding op je bord toe!

Zo blij met dit nieuws en met de komst van Luis! Vorig jaar was the max!

Happy with this news Holistic Life Navigation Luis!
Welcome back 🙏. Looking forward to meet again. 🍀

In september komt Luis Mojica, trauma-expert uit New York en auteur van de bestseller "Food Therapy" naar Coach Clinic voor een unieke driedaagse!

We zijn er zeer blij mee!

https://www.coachclinic.be/trauma-expert-luis-mojica-holistic-life-navigation-komt-naar-coach-clinic/