Slowflow

Nog even geduld voor we de lente mogen verwelkomen. Het seizoen waarbij de natuur terug ontwaakt en de dagen langer worden. Ook wij krijgen weer zin om buiten te komen en te genieten van die eerste zonnestralen. Logisch aangezien de yang-energie komt opzetten.

Het hout element hoort bij de lente, samen met de galblaas- en levermeridianen. Deze meridianen staan voor groei, creativiteit en durf.

De lente yoga workshop is iets dynamischer waarbij yogaflows worden afgewisseld met rustige houdingen. Na deze sessie zal je je opgeladen en energiek voelen. 🌷

❄️ Winter yoga-workshop ❄️

Met de winter breekt het meest rustige en yinne seizoen aan volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het element dat hierbij hoort is water. Het water element symboliseert kracht, overgave en vertrouwen.

Om deze energie te respecteren focussen we echt op yin yogahoudingen. Zo kunnen we tot diepe rust en verstilling komen.

Elke yin-houding wordt enkele minuten aangehouden. Hierdoor kan je loslaten en ontspannen. Yin yoga werkt door op de diepere structuren van ons lichaam (bindweefsel, botten, gewrichten, …). Hierdoor blijft het lichaam vitaal en veerkrachtig.

Afsluiten doen we met een ontspannende meditatie.

• Waar? Zaaltje van praktijk Feniks.one
• Wanneer? Woensdag 07/02/2024 van 10u – 11u30 of donderdag 08/02/2024 van 10u – 11u30
• Prijs? 20 euro (omnio 17 euro)
• Inschrijven? Stuur een mailtje naar [email protected]

Deze relax tip kan je overal doen en zorgt direct voor ontspanning.

Vertraag je ademhaling. En dan vooral je uitademing.

De uitademing stimuleert je parasympathicus. Dit is het deel van onze hersenen dat zorgt voor rust en herstel.