Zensa.me

Ik heb wekenlang gedacht dat ik niet meer normaal kon ademen na het verlies van mijn vader.

Tot ik besefte dat mijn lichaam gewoon nog in overlevingsstand stond. Duidelijk.

Dus vanaf nu doe ik deze oefening. En terwijl rollen er tranen, en soms ook niet.

Gedurende 5 min opent deze je middenrif daar waar verdriet zich meestal eerst vastzet waardoor je het gevoel krijgt niet genoeg lucht binnen te krijgen. En als het langer aansleept zal er een paniekaanval komen (net zoals bij mij).

In mijn gratis sessie ‘Zacht Beginnen bij Wat Vastzit’ doen we net dat. Zacht gaan kijken wat op een milde manier ruimte mag krijgen. Want je draagt veel lieve vrouw. Ik weet het.

Zet ‘ZACHT’👇 hieronder om de gratis sessie te krijgen.

Deze woorden👇

Je gaat niet verder na een verlies, maar je moet wel verdergaan mét dat verlies. Je moet de hand schudden van je verdriet, het welkom heten, want het woont voortaan bij jou. Schuif een stoel aan tafel voor haar en bied haar troost. Zij is niet het monster waarvoor je haar eerst aanzag. Zij is liefde. En zij zal met jou meewandelen, bij jou blijven, in alle rust.

Als je haar toelaat.

En op de dagen waarop je boosheid het hoogst oploopt, herinner je dan waarom zij kwam, herinner je wie zij vertegenwoordigt. Herinner je dat. Verdriet kwam naar jou, lieve vriendin, omdat liefde ❤️er eerst was. Liefde kwam eerst.

Het begrijpen van dit gedicht kan alles betekenen voor een hart dat rouwt. Het plaatst verlies in een ander perspectief.
Donna Ashworth beschrijft de fundamentele basis van wat verdriet werkelijk is, de verschillende lagen en de manier van denken die je helpt om verder te gaan. Ze vangt op prachtige wijze onze eerste weerstand tegen de pijn, en hoe we die pijn uiteindelijk aanvaarden voor wat ze is, en vooral voor wie ze vertegenwoordigt.
We rouwen omdat we liefhebben. Die twee horen samen. Je krijgt het ene niet zonder het andere.

Dus de volgende keer dat je verdriet hard toeslaat, herinner je dan dit gedicht. Herinner je de woorden van Donna. En herinner je dit.
Liefde kwam eerst.​​​​​​​​​​​​​​ ❤️

Omdat rouwen het meest helend is in verbinding want gedeelde pijn voelt lichter, heb ik de gratis sessie voor je gemaakt: ‘Zacht Beginnen bij wat Vastzit’. Een 20 min somatische reis met waardevolle inzichten over verandering en verlies.

🌸Zet ‘VERBINDING’ 👇hieronder om die gratis te krijgen.