NicoCoach ABC, All Body Concept

Suite des vacances de Printemps en Haute-Savoie, dernière petite sortie en trail avec Juju, en montant au Grand Salève apres le Petite Salève hier, pas trop vite car dans deux jours, il fait le 20 km de Genève avec Maeva .mp3, donc faut pas trop pousser la machine, mais ça va permettre un peu de surcompensation tout de même pour dimanche … 😉🏔️💪👍🤩

Suite des vacances de printemps en Haute-Savoie, après ma belle, balade au Lac Blanc, récupération, à Vitam parc, après l’effort, toujours le réconfort… et puis aussi un peu d’entretien du jardin, et comme on a volé la tondeuse à rien de mieux que la méthode à l’ancienne… pour la préparation physique, c’est pas mal non plus ! 👍💪😂

Allez, ma petite balade au lac blanc, en ce 03 mai 2026, s’achève, 1200 m de dénivelé sept heures aller-retour. À peu près 10 km, bien forcé, j’en ai aussi un peu bavé, mais j’ai bien profiter, rencontré des copains sympas, lol, 😂 🐐 Et pour ceux qui se poserait la question de ce qui est dans mon gros sac : certains diront que c’est trop, mais quand je pars seul, je préfère avoir plus que pas assez en cas de problème…
Fond de sac étanche avec sous-vêtements de rechange, pantalon imperméable, veste imperméable, gants chauds, mitaines, gants intermédiaires, réchauds, 2 bouteilles de gaz de rechange, guêtres, veste légère softshell, doudoune légère, réchaud, corde dmatériel de secours en crevasse, 1 longes, une sangle, 2 broche2 à glace, baudrier, léger, crampons légers, piolet, de rando, couteau pour les skis, deux paires de peau, poche à eau, réserve de nourriture, masque de soleil, masque de brouillard, téléphone, petite batterie de secours, câble de recharge, montre cardio altimètre, boussole, digital, petite trousse de secours, appareil détecteur de victimes d’avalanche DVA, pelle, sonde de recherche, casque, lunettes de soleil, bon environ 18 ou 20 kg sans les skis sans les chaussures… sa participe aussi à l’entraînement lol 😂

J’ai trouvé un copain ! Celui-là il est pas du tout farouche 😉😂🎿🏔🤩 🐐