Lotushuis

Yoga -en meditatieweekend “Kom in je kracht”

Het Lotushuis biedt in samenwerking met Shanti Shanti authentic yoga een Wortelchakra-retraite “Kom in je kracht” aan.

Verbind je lichaam en geest met de kracht van de wortelchakra. Ontdek de balans en stabiliteit die je verdient. Ervaar de essentie van veiligheid en geborgenheid in je eigen lichaam.

Neem deel aan ons yoga -en meditatieweekend op 9 en 10 augustus in een serene omgeving, waar je de wortelchakra kan versterken met gerichte yogasessies, meditaties en workshops. Het weekend kost 249.00 euro, inclusief eten en overnachting.

Reserveer vandaag nog je plek en begin aan je reis naar innerlijke rust en balans. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen
Grond jezelf in de fundamenten van je bestaan.

Kostprijs €249 inclusief
o Gedeelde kamer, ontbijt, lunch, avondeten
o 12 tot 15 deelnemers
o Het weekend gaat pas door vanaf 5p

Programma 9 en 10 Augustus

Mee te brengen:
- Comfortabele kledij
- Yogamatje – indien je geen hebt, laat gerust iets weten, dan voorzien we eentje
voor je!
- Een envelop geadresseerd aan jezelf met postzegel erop.
- Pen en notitieboekje
- Eventueel slaapgerief indien overnachting (hoeslaken, kussensloop en
dekbedovertrek)

Zaterdag 9 Augustus

Aankomst: 9u30

Start 10u
- Kennismakingsronde: waarom ben ik hier vandaag? Wat zijn de
verwachtingen?
- Bewustwordingsoefening (eigen patronen) - Guided drawing
- Delen wat je hebt ervaren en opschrijven wat je graag wilt onthouden

Pauze

- Theorie: A Yogic perspective on body, mind and soul
- Vragenronde of deelronde

Lichte Lunch om 13u

- Praktijk: pranayama, chakra meditatie & YIN YOGA met focus op Muladhara
chakra
Pauze

- Thee ceremonie en mythe: De brandnetel

Avondeten rond 18u30

- Avond vrij of een “journaling” activiteit rond dankbarheid + begeleide
ontspanning via bodyscan – focus op dankbaarheid voor het lichaam.
- Deelronde

Zondag 10 Augustus

Ontbijt om 8u30

Start om 9u30

- Deelronde: wat heeft de nacht gebracht, reflecties op gisteren
- Theorie: Ayurveda vs TCM: De 5 Elementen

Pauze:

- Praktijk: AARDE ELEMENT via Hatha Yoga

Lichte Lunch

- Brief aan jezelf
- Afsluitende deelronde
- Opruim
- Vertrek: einde weekend

Contactgegevens:
[email protected]
0485 68 35 62

of inschrijven via het Lotushuis webformulier:
https://www.hetlotushuis.net/contact/