StepStudio2

Когато тренировките станат част от всекидневието ви, няма значение къде се намирате и колко сте заети- винаги ще намерите време да си дадете дозата движение.
Днес ви очаквам с една тренировка за цяло тяло.
Започваме в 18:20 часа.

Какво по-хубаво от това да изхвърлите натрупаното през деня напрежение, освен с физическа активност
Тренировката днес ще бъде с акцент върху мускулни групи от горната част (ръце) и долната част (дупе)
Започваме в 18:20 ч.

❓Защо правим тренировките си разнообразни и фокусът е върху различни мускулни групи?

Разнообразното натоварване носи ползи:
✅ Позволява на мускулите да се възстановяват (възстановяването е част от прогреса)
✅ Създава симетрично и балансирано тяло (не само крака, ръце или корем)
✅ Подобрява общата физическа форма (сила, издръжливост, гъвкавост и координация)
✅ Поддържа мотивацията (новите упражнения държат ума ангажиран и тренировките остават интересни)

Тренираме разнообразно, за да се развиваме балансирано, да се възстановяваме пълноценно и да постигаме устойчиви резултати.

Днес ще се фокусираме върху мускулите на ръцете и седалището.

Начало - 18:00 ч.