Pilates St-Barth

Le Pilates est-il préconisé pour les femmes enceintes ?🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Le Pilates Prénatal est une pratique qui s'adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu'à l'accouchement. Cette pratique, comme le yoga prénatal, est particulièrement recommandée pendant la grossesse.

Cette méthode douce favorable à un travail précis et très attentif, des exercices de Pilates vous permettant d’évoluer en toute prudence et efficacité à travers les différentes étapes de la grossesse, afin de soulager les petites douleurs.

Vous apprendrez la détente et la relaxation pendant votre grossesse, et gagner de la souplesse en vue de l’accouchement.
vous pratiquerez jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme, cela vous aidera également pour l'accouchement. Le jour J, vous aurez déjà fait un travail sur la concentration et la respiration avec le Pilates.
Pendant les cours de Pilates vous apprendrez aussi à avoir confiance en vous et une connaissance de votre corps .