Nutritiva

Los cambios en la alimentación y en tu estilo de vida deben realizarse de a poco, paso a paso, de forma progresiva, pues muchas veces puede que demos 2 pasos para adelante y 3 para atrás👣. 🚫Privarnos de muchos alimentos hace que el día que tengamos la comida que nos prohibimos a nuestro alcance, perdamos el control y venga a nosotros la frase típica “fracasé, el lunes empiezo de nuevo la dieta😪" con una sensación de culpa, además de no haber disfrutado en el momento lo que comimos.

La perfección como la concebimos no existe🤷🏽‍♀️, y si tratamos de buscarla podemos generarnos frustración innecesaria, disfruten la comida, tratemos de comer porciones moderadas, escuchemos a nuestro cuerpo cuando nos hayamos hartado evitando las restricciones, no eliminemos alimentos mejor incorporemos otros nuevos que poco a poco vayan ganando su espacio en nuestros gustos y hábitos, así se creamos hábitos alimenticios sostenibles♻️. Asiste a un profesional de la salud que pueda guiarte paso a paso en tu proceso de mejorar tu alimentación💚.